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Wussten Sie, ...

Wie kommt Zucker auf den Tisch?

Vor 500 Jahren gab es in Europa noch keinen Zucker. Das süße Zuckerrohr wurde erst später von Sehfahrern aus Indonesien eingeführt. Vor 150 Jahren gelang es, aus der Runkelrübe die Zuckerrübe zu züchten. Nun wurde Zucker vom edlen Gewürz zum billigen Grundnahrungsmittel. Und davon nehmen wir meistens zu viel!

Aktive Trainingsbegleitung

Training macht in der Gemeinschaft besonders viel Spaß. Gerne begleite ich Sie beim Lauftraining. Was haben Sie vor?

Techniktraining & Lauf-ABC
Dehn- & Lockerungsübungen
Kräftigungsübungen für Rücken & Bauch
Langsame, mittlere und zügige Dauerläufe
Intervalltraining & Fahrtspiele
Crescendoläufe

Training mit mir als Personal Trainer bedeutet für Sie viele Vorteile

Beim Laufen können wir uns über Ihr Training unterhalten. So werden Sie von meinen Erfahrungen aus über 70 Marathon-, Ultra- und Etappenläufen und bis zu 4000 Trainingskilometern pro Jahr profitieren. Sie koppeln so praktisches und aktives Coaching.

Als Brems- und Zugläufer laufe ich mit Ihnen genau das richtige Tempo. Im langsamen, mittleren oder zügigen Dauerlauf wird mir dies gelingen wie auch in den meisten Fällen beim Tempotraining. Auch während eines Marathons habe ich schon so manchen zu seiner Traumzeit gezogen.

Einige Läufer laufen dynamisch, andere im Schleppschritt. Wenn Sie erfahren wollen, wie Sie ökonomisch laufen können, das heißt mit wenig Kraft- und Energieaufwand möglichst schnell vorankommen, dann werde ich Ihren Laufschritt korrigieren helfen.

Fahrtspiele, Intervalle, Crescendos, Hügelläufe, Steigerungsläufe und vieles mehr bringt Abwechslungins Training. Gemeinsam bringen wir neuen Schwung in Ihren Laufalltag.

Bei Lockerungsübungenkann man wenig falsch machen, bei Dehn- und Kräftigungsübungen um so mehr! Wenn Sie wissen wollen, wie Sie Ihren Körper richtig auf Ihr Training vorbereiten bzw. die Regeneration einleiten, dann werde ich gerne mit Ihnen ein entsprechendes Programm einüben.

Vereinbaren Sie eine Trainingsstunde mit mir oder gleich ein Intensiv-Coaching über 4,5 Stunden:

Rufen Sie mich an, machen Sie einen Termin aus!

Preisliste Personal Coaching

Laufcampus-Telefon: +49 (0) 2251-776724

Laufcampus-Mail: andreas@laufcampus.com

Unsere Leistungen: Leistungsdiagnostik Laktatmessung Laufen Laktatmessung Rad Laktatmessung Walking Trainingspläne Trainingsplan Marathon Trainingsplan Halbmarathon Trainingsplan 10 Kilometer Personal Coaching Trainingsberatung Trainingsplanung Trainingsbegleitung Ernährungsberatung Laufseminare Laufseminar Südfrankreich Laufseminar Zermatt Kompressionsstrümpfe CEP Running O2 Laufbücher Runner’s High Das kommt vom Laufen Richtig trainieren für den Halbmarathon

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