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Wussten Sie, ...

Laufen immunisiert!

Beim Laufen entsteht eine Körperkerntemperatur von 40°C. Das Blut wird dünnflüssiger, das Immunsystem aktiver. Bakterien, Viren und selbst Krebszellen werden aktiv angegriffen. Dieser positive Effekt entsteht jedoch nur bei Training im aeroben Bereich. Tempo- und Krafttraining dagegen schwächen unser Immunsystem.

Smeeting - Ich kann Marathon

Laufen am Berg und in hügeligem Gelände


Viele Läufer versuchen Anstiege tunlichst zu vermeiden und eine Brücke als Straßenüberführung kommt ihnen vor wie ein Berg. Andere, wie auch Andreas Butz, Finisher der Alpinmarathons von Liechtenstein, Zermatt und Interlaken (Jungfrau-Marathon), sind überzeugt: Wer noch keinen Bergmarathon gemacht hat, dem fehlen die schönsten Lauferlebnisse die man sich nur vorstellen kann.

Lassen Sie sich einführen in die Geheimnisse der Berglaufens und lernen Sie entscheidende Trainings-, Ausrüstungs- und Wettkampftipps kennen. Dieses Webinar ist ein Muss für alle Freunde des Berglaufens und alle, die in das Thema mal vorsichtig reinschnuppern möchten.

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