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Wussten Sie, ...

Stabile Knochen ...

können Sie bis ins hohe Alter haben. Der Schlüssel liegt in Ernährung und Bewegung. Neben Calcium in Milch und Trinkwasser ist das Training unverzichtbar, denn der Knochen wächst mit dem Muskel. Wer schwache Muskeln hat, hat auch poröse Knochen.

Euskirchen hat was

Euskirchen hat was, nicht für jeden auf den ersten Blick zu erkennen, auf den zweiten aber ganz bestimmt. Euskirchen liegt zentral, 30 Autominuten südlich der Großstädte Bonn und Köln und direkt an den nördlichen Ausläufern der schönen Eifel.

Ideale Trainingsmöglichkeiten

Für Ausdauersportler bieten der Kreis Euskirchen und die Eifel ideale Trainingsmöglichkeiten. In den Serpentinen der Ahreifel lässt es sich herrlich mit dem Rad klettern und für Bergläufe trainieren. Die flachen, gut ausgebauten Wirtschaftswege rund um Euskirchen und an der Erft bieten gute Bedingungen für das Lauftraining für einen Stadtmarathon. Und im unscheinbaren Billiger Wald kann man leicht Runden mit 20 Kilometern Länge und 500 Höhenmetern ziehen, vorbei an Burgen, schönen Fernblicken, blühender Heide und dichtem Laubwald.

Der Decke Tönnes Quasselultramarathon startet in der Euskirchener Südstadt und gilt als schönster Marathon der Eifel. Über 870 Höhenmeter und 43,5 Kilometern führt die abwechslungsreiche Runde, zum Decke Tönnes, dem Schutzpatron der Marathonläufer. Das Besondere an dieser Veranstaltung ist ferner, dass dieser nicht als Wettkampf, sondern als Gruppenlauf veranstaltet wird.

Des Euskircheners liebste Laufstrecke ist jedoch der kleine Stadtwald. 2400 Meter lang, schlängelt sich der befestigte Weg durch das kleine Areal, und alle 100 Metern weisen Markierungen an den Bäumen auf die Distanz der zurückgelegten Teilstrecke. Der Stadtwald bietet nicht nur Schutz bei kräftigem Wind, sondern auch eine hervorragendes Terrain für Tempotraining.

Bildnachweis oben: © Landesvermessungsamt NRW, MagicMaps GmbH

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