Laufcampus - Gesund, Sportlich, Erfolgreich

• Andreas Butz
• Vorträge
• Impulsvorträge
• Motivationstage
• Webinare
• Vortragsthemen
• Laufseminare
• Lauftrainer
• Team Laufcampus
• Presse
• Kontakt

Nachfolgend finden Sie Themenvorschläge für Laufveranstalter und Vereine. Vortragsthemen für Unternehmen und Kongresse finden Sie auf der Internetseite www.andreasbutz.com.

MOTIVATION

• Motivation - Die besten Gründe sofort mit dem Laufen anzufangen

• Leichter Abnehmen – Schritt für Schritt zum Wunschgewicht

• Laufen puscht die Leistungsfähigkeit – Warum immer mehr Top-Manager Sport treiben

• Bewegung statt Burnout –Managerkrankheiten erfolgreich davon laufen

• Das Marathonquiz – Teste Deine Halb-/Marathonkompetenz

TRAININGSTEUERUNG

• Das Sportlerherz – Alles über Ruhepuls, Maximalpuls und Belastungspuls – So finden Sie die richtige Pulsuhr

• Leistungsdiagnostik – Mit Laktatstufentests, Körperfett und Wettkampfleistungen die Form sichtbar machen und das Training besser steuern

• Optimale Trainingssteuerung – Vorteile von tempo- oder herzfrequenzorientiertem Training

TRAININGSBAUSTEINE

• Richtig Dauerlaufen – Abwechslungsreiches Grundlagentraining - Vom Supersauerstofflauf bis zum zügigen Dauerlauf

• Richtiges Tempotraining – Einfach schneller werden - Vom Fahrtspiel bis zum Intervalltraining 

• Richtig Regenerieren – Der unterschätzte Trainingsbaustein - Aktive und passive Erholungsmaßnahmen

• Mehr Erfolg mit der Laufcampus-Methode – Das Wichtigste über Dauerlaufen, Tempotraining und Regeneration in einem Vortrag

ABWECHSLUNG / LAUFTECHNIK

• Abwechslung im Trainingsalltag – Steigerung der Trainingserfolge durch neue Reize

• Lauftipps für den Winter – Training bei Dunkelheit, Matsch und Schnee – Alternative Laufband

• Richtig Laufen am Berg und in hügeligem Gelände – Trainings-, Ausrüstungs- und Wettkampftipps für den Alpinmarathon

• Ergänzungstraining für Läufer – Richtig Lockern, Kräftigen, Dehnen

• Lauf-ABC – Techniktraining für Läufer – Der richtige Laufstil

AUSRÜSTUNG

• Alles über Laufschuhe für Training und Wettkampf – So fordern Sie Ihren Laufschuhverkäufer – Der richtige Laufstil

• Funktionskleidung – Richtig gekleidet im Sommer, Winter und in der Zwischensaison

• Die Sporttasche richtig packen – Die ultimative Checkliste für Läufer

WETTKAMPF

• Volksläufe als Standortbestimmung – Die richtige Taktik beim 10 Kilometer-Wettkampf

• Richtiges Tapering – Die 20 besten Tipps für die letzten 14 Tage vor dem Halbmarathon oder Marathon

ERNÄHRUNG

• Vollwerternährung für Läufer – Einführung in die Vitale Läuferküche

• Ernährung vor, während und nach dem Wettkampf – Richtig Trinken und Essen rund um den Saisonhöhepunkt