Laufcampus - Alles für Ausdauersportler
Aktive Trainingsbegleitung
Training macht in der Gemeinschaft besonders viel Spaß. Gerne begleite ich Sie beim Lauftraining. Was haben Sie vor?
- Techniktraining & Lauf-ABC
- Dehn- & Lockerungsübungen
- Kräftigungsübungen für Rücken & Bauch
- Langsame, mittlere und zügige Dauerläufe
- Intervalltraining & Fahrtspiele
- Crescendoläufe
Training mit mir als Personal Trainer bedeutet für Sie viele Vorteile
Beim Laufen können wir uns über Ihr Training unterhalten. So werden Sie von meinen Erfahrungen aus über 70 Marathon-, Ultra- und Etappenläufen und bis zu 4000 Trainingskilometern pro Jahr profitieren. Sie koppeln so praktisches und aktives Coaching.
Als Brems- und Zugläufer laufe ich mit Ihnen genau das richtige Tempo. Im langsamen, mittleren oder zügigen Dauerlauf wird mir dies gelingen wie auch in den meisten Fällen beim Tempotraining. Auch während eines Marathons habe ich schon so manchen zu seiner Traumzeit gezogen.
Einige Läufer laufen dynamisch, andere im Schleppschritt. Wenn Sie erfahren wollen, wie Sie ökonomisch laufen können, das heißt mit wenig Kraft- und Energieaufwand möglichst schnell vorankommen, dann werde ich Ihren Laufschritt korrigieren helfen.
Fahrtspiele, Intervalle, Crescendos, Hügelläufe, Steigerungsläufe und vieles mehr bringt Abwechslungins Training. Gemeinsam bringen wir neuen Schwung in Ihren Laufalltag.
Bei Lockerungsübungenkann man wenig falsch machen, bei Dehn- und Kräftigungsübungen um so mehr! Wenn Sie wissen wollen, wie Sie Ihren Körper richtig auf Ihr Training vorbereiten bzw. die Regeneration einleiten, dann werde ich gerne mit Ihnen ein entsprechendes Programm einüben.
Vereinbaren Sie eine Trainingsstunde mit mir oder gleich ein Intensiv-Coaching über 4,5 Stunden:Rufen Sie mich an, machen Sie einen Termin aus!
Laufcampus-Telefon: +49 (0) 2251-776724
Laufcampus-Mail: andreas@laufcampus.com