Laufcampus - Gesund, Sportlich, Erfolgreich
Leistungsdiagnostik für Marathonläufer
Dieses Angebot berücksichtigt die besonderen Interessen von Marathonläufern. Sie bekommen von mir nach dem Stufentest Ihre Herzfrequenz-Trainingsempfehlungen für das Dauerlauftraining sowie Tempoangaben für Ihr Marathon-Tempotraining. Schon nach wenigen Wochen gezielten Trainings mit den neuen Werten werden Sie deutliche Fortschritte messen können.
Weiter lesen: Leistungsdiagnostik Marathon
Leistungsdiagnostik für Halbmarathonläufer
Lassen Sie sich vom Autor des neuen Buches "Richtig trainieren für den Halbmarathon"
auf dem Laufband testen. Laktat, Herzfrequenz und Geschwindigkeit geben
Aufschluss über Ihr akutelles und künftiges Halbmarathontraining.
Leistungsdiagnostik für ambitionierte Läufer
Wer schneller werden will, der bekommt durch eine Leistungsdiagnostik wertvolle Trainingshinweise. Bei einem Laufband-Stufentest werden vier Parameter gemessen: Die erreichte Geschwindigkeit, die Herzfrequenz, das subjektive Anstrengungsempfinden und natürlich die Laktatwerte. Daraus leite ich Empfehlungen für Ihr künftiges Training ab.
Weiter lesen: Leistungsdiagnostik Laufen
Leistungsdiagnostik für Laufanfänger und Walker
Der
Laufband-Stufentest für Laufanfänger und Walker wird bei
gleichbleibenden Tempo aber zunehmendem Steigungsprofil durchgeführt.
Gemessen werden drei Parameter gemessen: Die jeweilige Herzfrequenz,
das subjektive Anstrengungsempfinden und die Laktatwerte. Weiter lesen: Leistungsdiagnostik Walking
Leistungsdiagnostik für Radfahrer
Bei
einem Ergometer-Stufentest werden vier Parameter gemessen: Die
erreichte Wattzahle, die Herzfrequenz, das subjektive
Anstrengungsempfinden und natürlich die Laktatwerte. Für Triathleten
empfiehlt sich ein Doppeltest an zwei aufeinander folgenden Tagen mit
Laufband- und Ergometer-Stufentest.Weiter lesen: Leistungsdiagnostik Radfahrer
Laktat macht die Ausdauer sichtbar. Wiederholungstests (jeweils die untere Kurve, oben HF, unten Laktat) veranschaulichen die Verbesserung.
Für detaillierte Informationen, wählen Sie bitte einen der weiterführenden Links oder nutzen die Navigation am linken Seitenrand.
Unsere Leistungen: Leistungsdiagnostik Laktatmessung Laufen Laktatmessung Rad Laktatmessung Walking Trainingspläne Trainingsplan Marathon Trainingsplan Halbmarathon Trainingsplan 10 Kilometer Personal Coaching Trainingsberatung Trainingsplanung Trainingsbegleitung Ernährungsberatung Laufseminare Laufseminar Südfrankreich Laufseminar Zermatt Kompressionsstrümpfe CEP Running O2 Laufbücher Runner’s High Das kommt vom Laufen Richtig trainieren für den Halbmarathon