Laufcampus - Alles für Ausdauersportler
Leistungsdiagnostik mit Laufcampus
Bereits im dritten Jahr bieten wir mit großem Erfolg Leistungsdiagnostik mit Laktatmessung und Bestimmung der persönlichen Herzfrequenzwerte durch Laufband- oder Ergometer Stufentest an. Zusammen mit einer ausführlichen Beratung und individuellen Trainingsplänen führt das Coaching-Programm von Laufcampus alle Sportler, Anfänger wie Leistungssportler, auf einen erfolgreichen Trainings- und Wettkampfweg.
Leistungsdiagnostik für Marathonläufer
Dieses Angebot berücksichtigt die besonderen Interessen von Marathonläufern. Sie bekommen von mir nach dem Stufentest Ihre Herzfrequenz-Trainingsempfehlungen für das Dauerlauftraining sowie Tempoangaben für Ihr Marathon-Tempotraining. Schon nach wenigen Wochen gezielten Trainings mit den neuen Werten werden Sie deutliche Fortschritte messen können.
Leistungsdiagnostik für Halbmarathonläufer
Lassen Sie sich vom Autor des neuen Buches "Richtig trainieren für den Halbmarathon" auf dem Laufband testen. Laktat, Herzfrequenz und Geschwindigkeit geben Aufschluss über Ihr akutelles und künftiges Halbmarathontraining.
Leistungsdiagnostik für ambitionierte Läufer
Wer schneller werden will, der bekommt durch eine Leistungsdiagnostik wertvolle Trainingshinweise. Bei einem Laufband-Stufentest werden vier Parameter gemessen: Die erreichte Geschwindigkeit, die Herzfrequenz, das subjektive Anstrengungsempfinden und natürlich die Laktatwerte. Daraus leite ich Empfehlungen für Ihr künftiges Training ab.
Leistungsdiagnostik für Laufanfänger und Walker
Der Laufband-Stufentest für Laufanfänger und Walker wird bei gleichbleibenden Tempo aber zunehmendem Steigungsprofil durchgeführt. Gemessen werden drei Parameter gemessen: Die jeweilige Herzfrequenz, das subjektive Anstrengungsempfinden und die Laktatwerte. 
Leistungsdiagnostik für Radfahrer
Bei einem Ergometer-Stufentest werden vier Parameter gemessen: Die erreichte Wattzahle, die Herzfrequenz, das subjektive Anstrengungsempfinden und natürlich die Laktatwerte. Für Triathleten empfiehlt sich ein Doppeltest an zwei aufeinander folgenden Tagen mit Laufband- und Ergometer-Stufentest.
Laktat macht die Ausdauer sichtbar. Wiederholungstests (jeweils die untere Kurve, oben HF, unten Laktat) veranschaulichen die Verbesserung.
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