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Leistungsdiagnostik

Mit Andreas Butz haben Sie einen der gefragtesten Laufexperten als Ihren persönlichen Diagnostiker. Andreas Butz ist mehrfacher Laufbuchautor und selbst über 100-facher Marathonläufer. Wer könnte Ihnen erfolgreiches Lauftraining besser erklären als der erfolgreiche Lauftrainer und gefragte Vortragsredner Andreas Butz. Jetzt Wunschtermin per Mail oder telefonisch unter 02251-776728 anfragen.

Leistungsdiagnostik für Läufer

Gönnen Sie sich einen Termin, der Sie als Läufer garantiert weiter bringt. Rund 90 Minuten dauert eine Leistungsdiagnostik mit intensiver Besprechung Ihrer Testergebnisse durch Toptrainer Andreas Butz. Danach kennen Sie Ihre persönlichen Herzfrequenzbereiche für das Dauerlauftraining und die Tempobereiche für das Tempotraining. Und noch viel mehr.

Nach dem Laufbandstufentest mit Laktatmessung sind Sie in der Lage Ihr Training zu optimieren. Sie wissen was zu tun ist, damit künftig wirklich jede Trainingseinheit effektiv ist. Möglicherweise erfahren Sie auch erstmals, wie Sie Ihre Pulsuhr wirklich effektiv zur Trainingssteuerung einsetzen.

Laufen Sie Halbmarathon oder Marathon? Dann lesen Sie die speziellen Hinweise für Marathonläufer oder Halbmarathonläufer oder Walker und Laufanfänger.

Das sollten Sie über Laktat wissen!

Lesen Sie hier, warum Laktat Ihre Ausdauer und Tempohärte sichtbar macht.

Die aktuelle Preisliste finden Sie hier: Preisliste

Terminanfrage Leistungsdiagnostik

Teilen Sie uns Ihren Wunschtermin mit. Falls Ihr Wunschtermin nicht möglich ist, nennen wir Ihnen drei Alternativtermine per E-Mail. Bitte Formular ausfüllen oder anrufen, Telefon: +49.2251.776724.


 

Leistungsdiagnostik nach Laufcampus

Leistungsdiagnostik und Laufstil-VideoanalyseAm Anfang steht ein Kennenlerngespräch, die so genannte Anamnese. So erhält Ihr Leistungsdiagnostiker, der mehrfache Laufbuchautor Andreas Butz, ausreichende Informationen über Ihre persönlichen und sportlichen Möglichkeiten und Ziele.

Nach dem Vorgespräch führt Andreas Butz mit Ihnen einen Stufentest auf einem Laufband durch. Bei ruhigem Tempo wird der Test begonnen und dann alle 2 Minuten zwecks Abnahme von Blutlaktat aus dem Ohrläppchen für maximal eine halbe Minute unterbrochen.

Danach wird die Geschwindigkeit um 1,5 km/h gesteigert, um nach weiteren 2 Minuten erneut den aktuellen Laktatwert festzustellen. Zwei Minuten reichen, bis die Veränderung des bei Läufern hauptsächlich in der Beinmuskulatur produzierten Laktates, auch im Ohrkapillarblut messbar geworden ist. Dieses Prozedere wird wiederholt, bis Sie die aerob-anaerobe Schwelle überschritten haben und Sie an Ihrer derzeitigen Ausdauerleistungsgrenze angekommen sind.

Nachbesprechung LeistungsdiagnostikErgänzend zu der erreichten Geschwindigkeit und den Laktatwerten werden die Herzfrequenz und Ihr subjektives Anstrengungsempfinden ermittelt. Es stehen somit vier Parameter zur Verfügung, die sich hervorragend eignen, um Ihnen gezielte Empfehlungen hinsichtlich der optimalen Trainingsreize für Ihr Halbmarathontraining zu geben.

Aus den Ergebnissen des Stufentests können auch Rückschlüsse über Ihr bisheriges Laufprogramm gezogen werden, ob Sie bisher schon richtig, eher zu intensiv oder vielleicht sogar zu langsam trainiert haben. Hiebei kommt Ihnen auch die Erfahrung Ihres Leistungsdiagnostikers aus über 100 Marathonläufen und vielen Halbmarathonläufen zu Gute.

Der Laktattest nach der Laufcampus-Methode eignet sich für Halbmarathonläufer aller Leistungsstufen, Erstläufer und ambitionierte Läufer auf dem Weg zu neuen persönlichen Bestleistungen und kann die Basis für eine dann folgende Trainingsplanung sein. So haben Sie nach dem Test die Möglichkeit einen der vorbereiteten Halbmarathon-Trainingspläne nach der Laufcampus-Methode zu erwerben oder sich einen individuellen Plan von Andreas Butz entwickeln zu lassen.

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