Laufcampus - Gesund, Sportlich, Erfolgreich
Sie wollen den nächsten Marathon in vollen Zügen genießen und mit einer neuen persönlichen Bestzeit abschließen? Dann lassen Sie sich von einem „Top-Trainer“ (aktiv laufen, 01/2007) bei Ihrem Vorsatz unterstützen.
Hallo Lauffreund/in, ich selber bin über 70facher Marathonläufer, zig-facher Trainer von Hobby- und Leistungssportlern und 3-facher Laufbuchautor. 9 von 10 Sportler/innen unter meiner Betreuung erreichen Ihre Ziele*. Mein Angebot an Sie: Ich begleite Sie bei Ihrer mindestens
Ich schreibe Ihnen individuelle, auf Ihre Ziele und Ihre zeitlichen Möglichkeiten (Berücksichtigung von Urlaub, Beruf, sonst. Verpflichtungen) ausgerichtete Trainingspläne. Diese bekommen Sie von mir als Excel-Trainingstagebuch. Das von Ihnen zu führende Trainingstagebuch dient der Motivation und Kontrolle und hilft uns bei der Verfolgung Ihrer Leistungsentwicklung.
Der Trainingsplanung voraus geht entweder ein ausführliches Telefonat mit Anamnese und einer kleinen „Hausaufgabe“, oder eine erste Leistungsdiagnostik in meiner Praxis in Euskirchen (30 Autominuten von Köln oder Bonn entfernt). Nach Erledigung der Hausaufgabe, bzw. nach der Leistungsdiagnostik, und Besprechung Ihrer Trainings- und Wettkampfplanung bis zum Saisonhöhepunkt, bekommen Sie von mir Ihren ersten oben erwähnten Trainingsplan.
Je begeisterter Läufer sind, umso konsequenter richten sie sich auf ihr Ziel aus. Sind Sie bereit auch an Ihrer Ernährung zu feilen? Sind Sie bereit für eine vollwertige Ernährung ohne Nahrungsergänzungsmittel, aber mit reichlich vitalstoffreicher Kost? Dann ist eine Ernährungsberatung für Sie interessant. Dazu sollten Sie in mein Büro kommen und zu einem Erstgespräche zwei Stunden Zeit mitbringen. Dieses Gespräch kann Ihr Leben verändern und wird Sie Ihrem Marathonziel entscheidend näher bringen.
Den Laufstil zu ändern ist eine große Aufgabe und nicht zwingend erforderlich. Es sei denn, Sie klagen über Achillessehnenproblem, Knie-, Hüft-, Rücken-, oder Nackenschmerzen. Den Laufstil zu verändern setzt Geduld voraus. Wenn Sie es aber versuchen, dann kann es Sie von den oben genannten Problemen befreien und unter Umständen auch schneller machen. Eine einmalige Laufstilvideoanalyse und einmal gemeinsames Lauftraining mit Lauftechnikübungen währen der gemeinsame Start, dann liegt es an Ihnen das Gelernte im Training umzusetzen.
Individuelle Marathonvorbereitung nach der Laufcampus-Methode gibt es
ab 150,- Euro,
je nach Umfang und Dauer der von Ihnen gewünschten Betreuung.
Rufen Sie mich unverbindlich an (+49.2251.776724), lassen Sie uns über Ihre Ziele sprechen, dann machen wir einen Fahrplan und wählen unter den für Sie interessanten Leistungen die notwendigen aus.
*Lassen Sie uns auch darüber sprechen, warum 1 von 10 Sportlern sein Ziel nicht erreicht.