Laufcampus - Alles für Ausdauersportler
Individuelle Trainingsplanung
Bei der Entwicklung von maßgeschneiderten Trainingsplänen orientiere ich mich an den Zielen, Möglichkeiten und besonderen Trainingsvorlieben meiner Kunden. So liebt der eine das Laufen in hügeligem Gelände, der andere wiederum trainiert gerne auf dem Laufband.
| Montag | Dienstag |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
Samstag |
Sonntag |
| Pause | 60 min 5 x 1 km im 10RT |
40 min LDL |
Pause | 60 min 10 LDL 40 ZDL 10 LDL |
Pause | 90 min MDL |
Welchen Trainingsplan darf ich für Sie entwickeln?
- In 10 Wochen vom Nichtsportler zum Hobbyläufer
- In 12 Wochen zur 10-Kilometer-Bestzeit
- In 12 Wochen zur Halbmarathon-Bestzeit
- In 12 Wochen zur Marathon-Bestzeit
- In 16 Wochen zum Ultramarathon
Oder wollen Sie - wie viele meiner Kunden - eine ganzjährige Begleitung mit Trainingsplänen für Ihre jeweiligen Saisonhighlights?
Kommen Sie mit Ihren Aufzeichnungen vorbei. Lassen Sie mich erkennen, wie Sie Ihr Training bisher gestalten. Wahrscheinlich erkennen wir gemeinsam gezielte Optimierungsmöglichkeiten an Ihrem eigenen Trainingskonzept. Oder wir bringen einen ganz neuen Rhythmus rein. Dann entwerfe ich mit Ihren individuellen Vorgaben – Wochentage, Trainingszeiten, Lieblingsstrecken, Trainingszielen, mit oder ohne Pulsuhr, mit oder ohne Bahntraining – einen ganz neuen, individuellen, auf Ihre persönliche Situation zugeschnittenen Trainingsplan.
Entscheiden Sie, ob Sie sich im Training lieber am Tempo oder an der Herzfrequenz orientieren möchten. Bei Training mit Pulsuhr macht vor einer Planung ein eine Leistungsdiagnostik Sinn.
Rufen Sie mich an, machen Sie einen Termin aus!
Laufcampus-Telefon: +49 (0) 2251-776724
Laufcampus-Mail: andreas@laufcampus.com