Die nächsten Vortragstermine

09. April 2008, 19:00 Uhr, Euskirchen

AOK Euskirchen, Kaplan-Kellermann-Straße 6, Euskirchen

Eintritt 5 Euro. Anmeldung unter Mail info@laufcampus.com oder Telefon 02251-776724

11. April 2008, 19:00 Uhr, Waldbreitbach

Aula der Deutschherrenschule, Kolpingstraße, Waldbreitbach,

Eintritt 5 Euro. Anmeldung unter Mail wolfgang@bernath.info oder Telefon +49 2638.945685

07. Mai 2008, 18:00 Uhr, Simmerath

Augenoptik Matthias Kaulard, Robert-Koch-Str. 6, Simmerath

Eintritt 5 Euro, kleiner Imbiss. Anmeldung unter Mail simmerath@kaulard.info oder Telefon +49.2473-6336 oder 6337.

Wussten Sie, ...

Laufen immunisiert!

Beim Laufen entsteht eine Körperkerntemperatur von 40°C. Das Blut wird dünnflüssiger, das Immunsystem aktiver. Bakterien, Viren und selbst Krebszellen werden aktiv angegriffen. Dieser positive Effekt entsteht jedoch nur bei Training im aeroben Bereich. Tempo- und Krafttraining dagegen schwächen unser Immunsystem.

Richtig trainieren für den Halbmarathon

Vortragstermine mit Laufcampus-Trainer Andreas Butz

Halbmarathonlaufen boomt. Während die Teilnehmerfelder über die Marathondistanz auf hohem Niveau stagnieren, erfreut sich der Halbmarathon wachsender Beliebtheit. Diesem Trend Rechnung trägt Laufcampus-Macher Andreas Butz mit seinem neuen Buch und Vortragsabend:

„Richtig trainieren für den Halbmarathon.

Mehr Erfolg mit der Laufcampus-Methode“

Marathonlaufen ist zu einer Massenbewegung geworden. Es gibt nur eine Laufdisziplin, die größere Zuwachsraten verzeichnen kann: Der Halbmarathon!

Mehr als 120.000 Läufer starteten 2007 allein bei den 25 größten Halbmarathonläufen in Deutschland, Schweiz und Österreich.
Mehr als 300 Halbmarathontermine kennt der deutschsprachige Laufkalender.
Die größten Wettbewerbe haben inzwischen Felder von über 20.000 Teilnehmern.

Und das hat einen guten Grund, weiß Andreas Butz: „Einen Halbmarathon kann jeder schaffen!“

Andreas Butz wurde durch seine im Internet veröffentlichten Trainingspläne zu einem der meistbefolgten Lauftrainer. Butz selber finishte viele Halbmarathonläufe, über 70 Marathon- und Ultraläufe, nahm am Europacup der Ultramarathons teil und startete zweimal beim weltgrößten Langdistanztriathlon, dem Ironman im fränkischen Roth. In Euskirchen betreibt er eine Praxis für Leistungsdiagnostik, Sport- und Ernährungsberatung und betreut von dort aus Freizeit- und Spitzensportler in ganz Europa.

Auf motivierende Weise stellt Andreas Butz seine Trainingskonzepte für die Halbmarathondistanz vor und erläutert seine Trainingsphilosophie – die Laufcampus-Methode.

Lernen auch Sie die Geheimnisse der Trainingsbausteine Dauerlauf, Tempotraining und Regeneration vor.
Erfahren Sie, was ein Super-Sauerstofflauf ist oder wie Sie aus einem normalen Dauerlauf einen OLALA, den Optimalen Langen Dauerlauf machen.
Entdecken Sie, wie Sie durch effektive Erhohlungsphasen Ihre persönliche Leistungsverbesserung ermöglichen.
Werden Sie innerhalb von 6 - 9 Monaten vom Nichtläufer zum Halbmarathonfinisher
oder verbessern Sie als bereits erfahrener Läufer mit einem 12-Wochen-Trainingsplan Ihre persönliche Bestzeit.