Laufcampus im Web 2.0

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Wussten Sie, ...

Vitamin C allein bewirkt wenig!

Das in der Natur vorkommende Vitamin C ist deutlich wirksamer als das isolierte VitaminC, dass Sie als Pulver, Tabletten und Kapseln kaufen können. Bioflavonoide aus Acerola, Zitrusfrüchten, Grüntee und Rotwein erhöhen die Stabilität, die Aufnahme und Wirksamkeit um ein Vielfaches.

10 km unter 40:00 min - tempoorientiert

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Es erwartet Sie ein 12-wöchiges und sehr abwechslungsreiches Trainingsprogramm.

12 Wochen-Trainingsplan nach der Laufcampus-Methode
Tagesvorgaben in Kilometern
Tempovorgaben für 7 verschiedene Trainingsbereiche
Exakte Zeitvorgaben für vier Dauerlauf- und drei Tempoeinheiten
Schnelle Übersicht durch Farbcode
Einfacher Wochenüberblick durch Balkendiagramm
Hintergrundinformationen auf www.laufcampus.com

Lieferung per Postversand als DIN A4 Farbausdruck

Einen ähnlichen Muster-Trainingsplan finden Sie hier.

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