Laufcampus - Gesund, Sportlich, Erfolgreich

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10 km unter 50:00 min - tempoorientiert

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Es erwartet Sie ein 12-wöchiges und sehr abwechslungsreiches Trainingsprogramm.

6,50 € inkl. der ges. Mwst. zzgl. Versandkosten und evtl. Nachnahmegebühr Anzahl:

• 12 Wochen-Trainingsplan nach der Laufcampus-Methode

• Tagesvorgaben in Kilometern

• Tempovorgaben für 7 verschiedene Trainingsbereiche

• Exakte Zeitvorgaben für vier Dauerlauf- und drei Tempoeinheiten

• Schnelle Übersicht durch Farbcode

• Einfacher Wochenüberblick durch Balkendiagramm

• Hintergrundinformationen auf www.laufcampus.com

Lieferung per Postversand als DIN A4 Farbausdruck

Einen ähnlichen Muster-Trainingsplan finden Sie hier.