Laufcampus - Gesund, Sportlich, Erfolgreich
Richtig trainieren für den Halbmarathon. Mehr Erfolg mit der Laufcampus-Methode.
Das Erfolgsbuch von Laufcampus-Trainer Andreas Butz bereits in der 3. überarbeiteten Auflage. Nur hier bekommst Du es vom Autor handsigniert.
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Dieses Buch gibt wertvolle Tipps, konkrete Anleitungen und viele Trainingspläne für dein Halbmarathontraining und einen erfolgreichen Wettkampf.
Autor Andreas Butz wurde durch seine über www.laufcampus.com verbreiteten Empfehlungen und Trainingspläne nach der von ihm entwickelten Laufcampus-Methode zu einem der meistbefolgten Lauftrainer.
In diesem Buch stellt er die Laufcampus-Methode ausführlich vor, nach der du selbst dein Training gestalten kannst. Erfahre, wie der richtige Mix aus Dauerläufen, Tempotraining und Regeneration aussehen sollte.
Im Mittelpunkt dieses Ratgebers stehen acht konkrete Trainingspläne über 12 Wochen für Halbmarathon-Zielzeiten von 1:20 Stunden bis 2:30 Stunden. Nie war es einfacher neue persönliche Bestzeiten zu erzielen.
Ferner erfährst du in diesem Erfolgsbuch (3. Auflage) warum Halbmarathontraining der effektivste Weg zum Wunschgewicht ist, wie man effektives Berglauftraining gestaltet und welche Ausrüstungstipps ambitionierte Läufer kennen sollten. Ein Einblick in das neue 6 aus 4 Athletiktraining gibt diese 3. Ausgabe auch.
Eine ideale Ergänzung zu diesem Laufratgeber ist das neue Buch von Andreas Butz "Athletiktraining für Ausdauersportler".