Wussten Sie, ...

dass Arthrose meist ernährungsbedingte Ursachen hat?

Arthrose ist eine Gelenkerkrankung. Sie beginnt immer mit einem Schaden am Knorpel, der als eine Art Stoßdämpfer zwischen den Gelenken dient. Übergewicht, eine vitalstoffarme Kost und der Konsum von Zucker können hier die Ursache sein. So gilt der - an sich schon mal vitalstofffreie - Zucker als „Vitamin-B-Räuber“ und sorgt dafür, das Vitamin B anderen lebenswichtigen Stoffwechselvorgängen nicht zur Verfügung steht, so zum Beispiel beim Wiederaufbau von Knorpelmasse.

Das kommt vom Laufen. Schritt für Schritt zum Wunschgewicht

Training nach der Laufcampus-Methode. Das neue praktische und motivierende Buch von Laufcampus-Macher Andreas Butz.

Es erwarten Sie viele motivierende und sofort umsetzbare Tipps, um mit dem Laufen anzufangen, bzw. das Training so umzustellen, dass Sie kontinuierlich abnehmen und dauerhaft Ihr Wunschgewicht behalten.

Mit drei auf einander aufbauenden Trainingsplänen nach der Laufcampus-Methode für

Anfänger -> Ziel 30 Minuten laufen können
Sportliche (Wieder-)Einsteiger -> Ziel 90 Minuten Laufen können
Fortgeschrittene -> Ziel Teilnahme an einem Halbmarathon

Ernährungstipps und Kräftigungsübungen runden diesen praktischen Lauf- und Fitnessratgeber ab.

Verlag: Blv Buchverlag (Juni 2007)
ISBN-10: 3835401297
ISBN-13: 978-3835401297

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