Laufcampus - Gesund, Sportlich, Erfolgreich

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Marathon unter 3:10 Std. - herzfrequenzorientiert

Holen Sie sich den bewährten Laufcampus-Trainingsplan.

Es erwartet Sie ein 12-wöchiges und sehr abwechslungsreiches Trainingsprogramm.

6,50 € inkl. der ges. Mwst. zzgl. Versandkosten und evtl. Nachnahmegebühr Anzahl:

• 12 Wochen-Trainingsplan nach der Laufcampus-Methode

• Tagesvorgaben in Minuten

• Herzfrequenzvorgaben für 4 Dauerlauf-Trainingszonen

• Präzise Tempovorgaben für 4 Tempotrainingsbereiche

• Schnelle Übersicht durch Farbcode

• Einfacher Wochenüberblick durch Balkendiagramm

• Hintergrundinformationen auf www.laufcampus.com

Lieferung per Postversand als DIN A4 Farbausdruck

Einen ähnlichen Muster-Trainingsplan findest Du hier.

Siehe auch den 4-Wochenplan für die Trainingsphase nach dem Marathon.