Wussten Sie, ...

Vermeiden Sie Weißmehl!

Erst vor 250 Jahren zu Beginn der Industrialisierung wurde Weißmehl populär. Der Vorteil gegenüber Vollkornmehl: Weißmehl verdirbt weitaus weniger. Der Nachteil: Das Korn wurde von Keimling und Hülle befreit: Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, essentielle Fettsäuren und Ballaststoffe fehlen!

Marathon unter 3:50 Std. - herzfrequenzorientiert

Holen Sie sich den bewährten Laufcampus-Trainingsplan.

Es erwartet Sie ein 12-wöchiges und sehr abwechslungsreiches Trainingsprogramm.

12 Wochen-Trainingsplan nach der Laufcampus-Methode
Tagesvorgaben in Minuten
Herzfrequenzvorgaben für 4 Dauerlauf-Trainingszonen
Präzise Tempovorgaben für 4 Tempotrainingsbereiche
Schnelle Übersicht durch Farbcode
Einfacher Wochenüberblick durch Balkendiagramm
Hintergrundinformationen auf www.laufcampus.com

Lieferung per Postversand als DIN A4 Farbdruck mit ergänzenden Erläuterungen.

Einen ähnlichen Muster-Trainingsplan findest Du hier.

Impressum