Wussten Sie, ...

Rohkost macht fit!

Im Vergleich zu gegarter Nahrung sind in der Rohkost alle bioaktiven Substanzen enthalten. Sie stärken unser Immunsystem und halten uns so länger fit. Sie darum mindestens 50% Ihrer Nahrung roh zu sich nehmen!

Marathon unter 4:00 Std. - herzfrequenzorientiert

Holen Sie sich den bewährten Laufcampus-Trainingsplan.

Es erwartet Sie ein 12-wöchiges und sehr abwechslungsreiches Trainingsprogramm.

12 Wochen-Trainingsplan nach der Laufcampus-Methode
Tagesvorgaben in Minuten
Herzfrequenzvorgaben für 4 Dauerlauf-Trainingszonen
Präzise Tempovorgaben für 4 Tempotrainingsbereiche
Schnelle Übersicht durch Farbcode
Einfacher Wochenüberblick durch Balkendiagramm
Hintergrundinformationen auf www.laufcampus.com

Lieferung per Postversand als DIN A4 Farbdruck mit ergänzenden Erläuterungen.

Einen ähnlichen Muster-Trainingsplan findest Du hier.

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