Wussten Sie, ...

Fahrtspiel

Sie wollen schneller werden - haben aber keine Lust, auf der Bahn stur Ihre Runden zu drehen? Dann spielen Sie doch auf Ihrer Hausstrecke einfach mal 20 Minuten mit dem Lauftempo. Aber Ein- und Auslaufen nicht vergessen! Ein Fahrtspiel pro Woche, das bewirkt wahre Wunder! Sie werden schneller und schneller und ...

Marathon unter 5:00 Std. - herzfrequenzorientiert

Holen Sie sich den bewährten Laufcampus-Trainingsplan.

Es erwartet Sie ein 12-wöchiges und sehr abwechslungsreiches Trainingsprogramm.

12 Wochen-Trainingsplan nach der Laufcampus-Methode
Tagesvorgaben in Minuten
Herzfrequenzvorgaben für 4 Dauerlauf-Trainingszonen
Präzise Tempovorgaben für 4 Tempotrainingsbereiche
Schnelle Übersicht durch Farbcode
Einfacher Wochenüberblick durch Balkendiagramm
Hintergrundinformationen auf www.laufcampus.com

Lieferung per Postversand als DIN A4 Farbdruck mit ergänzenden Erläuterungen.

Einen ähnlichen Muster-Trainingsplan findest Du hier.

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