Laufcampus - Gesund, Sportlich, Erfolgreich

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Marathon-Nachbereitung

Holen Sie sich den bewährten Laufcampus-Trainingsplan.

Es erwartet Sie ein 4-wöchiges Regenerationsprogramm, das den Marathon optimal nachbereitet und Sie auf die nächste Aufbautrainingsphase vorbereitet.

3,50 € inkl. der ges. Mwst. zzgl. Versandkosten und evtl. Nachnahmegebühr Anzahl:

• 4 Wochen-Trainingsplan nach der Laufcampus-Methode

• Ausführliche Erläuterung zum Thema Regeneration

• Optimale Nachbereitung des Marathons

• Hinführung zum Wiedereinstieg ins Aufbautraining zum nächsten Jahreshöhepunkt

• Tagesvorgaben in Minuten

• Herzfrequenzvorgaben für 4 Dauerlauf-Trainingszonen

• Schnelle Übersicht durch Farbcode

• Einfacher Wochenüberblick durch Balkendiagramm

• Hintergrundinformationen auf www.laufcampus.com

Lieferung per Postversand als DIN A4 Farbausdruck