Laufcampus - Gesund, Sportlich, Erfolgreich
Das Zermatt-Marathon-Camp in Grächen
Das offizielle Marathoncamp - 2012 bereits zum siebten Mal!
01. Juli 2012 - 08. Juli 2012
Nutzen Sie einige abwechslungsreiche Trainingstage zur finalen Vorbereitung auf den Zermatt-Marathon. Buchen Sie in der Vorwoche des Zermatt-Marathons das offizielle Zermatt-Marathon-Camp.
Andreas Butz und sein LaufCampus-Trainerteam sorgen dafür, dass Sie bestens eingestimmt und vorbereitet an den Start gehen. Holen Sie sich wertvolle Tipps zur richtigen Technik und Taktik bei Alpinläufen und profitieren Sie von der
rechtzeitigen Akklimatisation auf 1617 m.ü.M im Bergdorf Grächen. Auch Hotelier Olivier Andenmatten und sein Team vom Hotel Hannigalp freuen sich auf viele Camp Teilnehmer und warten mit einigen Überraschungen auf.
Fragen? Beantwortet Andreas Butz persönlich gerne unter: +49 2251 776724
Unsere Leistungen:
Sonntag, 01. Juli 2012
Begrüßung der Teilnehmer am 7-tägigen Marathoncamp im Hotel Hannigalp. Film- und Bildervortrag mit Impressionen zu den Veranstaltungen der letzten Jahre. Vorstellung der Laufstrecke in Wort und Bild. Stellen Sie dem über 90-fachen Marathonfinisher Andreas Butz alle Ihre Fragen.
Montag, 02. Juli 2012
Der Akklimatisationslauf: In zwei Gruppen traben wir eine Stunde auf leicht welligem Gelände auf 1600 m.
Dienstag, 03. Juli 2012
10:30 Uhr: Lernen Sie auf einem drei Kilometer langen Anstieg das richtige Laufen oder Gehen am Berg kennen. Rückfahrt mit der Gondel. Nach diesem Training sind Sie bestens vorbereitet für den Schlussanstieg am Wettkampftag, hinauf auf den Riffelberg.
Mittwoch, 04. Juli 2012
Abfahrt um 10:09 Uhr mit dem Bus ab Grächen, Post. Wir besichtigen den Start- und Zielbereich und laufen um 10:30 Uhr ab St. Niklaus die ersten 11 Kilometer auf der Original- Marathonstrecke. Rückfahrt um 11:51 Uhr ab Randa mit Bahn und Bus oder Pkw.
Donnerstag, 05. Juli 2012
Es erwartet Sie eine 2-stündige Wanderung mit zwischenzeitlichen Kneipp-Anwendungen in kühlem Bergwasser. Mittags Einkehr in einer Gastwirtschaft. Am Abend stoßen die Teilnehmer am 3-Tage-Programm dazu. Erleben Sie eine Bildershow mit ersten Impressionen zum laufenden Marathoncamp und weitere Filme zu den Marathon-Veranstaltungen der letzten Jahre in Zermatt.
Freitag, 06. Juli 2012
Lockeres 30-minütiges Einlaufen in 1600 m Höhe noch vor dem Frühstück. Abfahrt um 09:47 Uhr mit dem Bus ab Grächen, Post. Anschließend Abholung der Startunterlagen in St. Niklaus. Weiterfahrt nach Zermatt. Besichtigung der kompletten Marathonstrecke, vom Start in St. Niklaus über die (Staffelwechselzone) Zermatt bis zum Ziel auf dem Riffelberg. Fahrt mit Europas höchster Zahnradbahn bis auf 3100 m. Rückfahrt ab Zermatt um 17:39 Uhr, Ankunft in Grächen um 18:44 Uhr.
Samstag, 07. Juli 2012
Ab 07:30 Uhr Bustransfer zum Start. Laufen Sie nun den Marathon Ihres Lebens. Die mitgereisten Partner werden von Gisela Butz vom Startbereich nach Zermatt und der Staffelzone begleitet. Im Ziel auf dem Riffelberg wird jeder mit Applaus empfangen. Nach Zielankunft eigenständige Rückfahrt mit Bahn und Bus.
Sonntag, 08. Juli 2012
Gemeinsames 30-minütiges Auslaufen. Anschließend sanftes Dehnen der Muskulatur. Um 10:00 Uhr Bildershow im Hotel Hannigalp mit den ersten Fotoerinnerungen zum Zermatt-Marathon 2012. Alle Teilnehmer erhalten am Ende einen kostenlosen Downloadlink zu allen Fotos des Marathoncamps.
Treffpunkt: Für alle Veranstaltungen gilt als Treffpunkt das Hotel Hannigalp.
Ihr Trainer Andreas Butz:
Andreas Butz ist mehrfacher Laufbuchautor, einer der meistbefolgten Lauftrainer im deutschsprachigen Raum und selber über 90-facher Marathonläufer. 2012 wird er zum siebten Mal beim Zermatt-Marathon starten. Ebenfalls zum siebten Mal beim Zermatt Marathon am Start, Rüdiger Platzek vom Laufcampus Trainerteam.
Partnerprogramm:
Die Partner können an allen Vorträgen, Bilder- und Filmabenden teilnehmen. Am Wettkampftag begleitet Gisela Butz die mitreisenden Partner und Fans zu den Stimmungsnestern an der Strecke.
Marathoncamp mit Hotel
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7 Übernachtungen mit Frühstücksbuffet oder Halbpension (Basis Doppelzimmerpreis) vom 01. bis 08. Juli 2012, inklusive 7 Tage Training & Coaching und diverser Transporte während der Woche von Mo.-Do. (Bergbahnen, Postbus, MG-Bahn) zum Preis von 877 CHF / 776 EUR. *
Für das Halbpensions-Paket 7 Tage werden zusätzlich : 230 CHF / 203 EUR berechnet.
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3 Übernachtungen mit Frühstücksbuffet oder Halbpension (Basis Doppelzimmerpreis) vom 05. bis 08. Juli 2012 inklusive 3 Tage Training & Coaching zum Preis von 377 CHF / 333 EUR. *
Für das Halbpensions-Paket 3 Tage werden zusätzlich : 100 CHF / 88 EUR berechnet.
Die oben beschriebenen Pakete enthalten nicht die Startgebühr des Zermatt Marathons. Bitte melden Sie sich dazu eigenständig online an.
Begleitern und Partnern, die nicht am Trainingsprogramm teilnehmen, können wir folgende Preise bieten:
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CHF 95 / EUR 84 pro Person pro Übernachtung mit Frühstücksbuffet *
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HP-Zuschlag: CHF 35 / EUR 30 pro Tag
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EZ-Zuschlag : CHF 30 / EUR 26 pro Tag
*zzgl. Kurtaxen CHF 2.50 pro Person pro Tag
Sportmassagen:
Auf Anfrage, von Teilkörper über Fusszonenreflex bis zur Ganzkörpermassage:
CHF 55,- bis 95,- / EUR 48.- bis 84,-
Buchung des Marathoncamps mit Hotel direkt über:
Hotel Hannigalp
Olivier & Sandra Andenmatten
Heiminen 468
CH-3925 Grächen / Wallis
Telefon +41 27 955 1000
Telefax +41 27 955 1005
info@hannigalp.ch
www.hannigalp.ch
Teilnehmerlimit für 2012:
30 Teilnehmer am 7-Tage-Programm Training & Coaching. Wir rechnen damit, dass das Marathoncamp bis Ende 2011 ausgebucht sein wird. Bitte rechtzeitig anmelden.
Marathoncamps ohne Hotel
Falls Sie kein Zimmer mehr im Hotel Hannigalp bekommen haben, können Sie dennoch am Marathoncamp teilnehmen:
Das 7 Tage Marathoncamp Training & Coaching vom 01. bis 08. Juli 2012 kostet 175 EUR für Läufer und 35 EUR für Partner. Fremdkosten durch Bus und Bahn müssen selber getragen werden.
Das 3 Tage Marathoncamp Coaching vom 05. bis 08. Juli 2012 kostet 75 EUR für Läufer und 15 EUR für Partner. Fremdkosten durch Bus und Bahn müssen selber getragen werden. Ergänzungstage sind möglich und werden mit 25 EUR für Läufer und 5 EUR für Partner berechnet.
Anmeldung ausschließlich für das Sportprogramm:
Marathoncamp Flyer als PDF