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Trainingsplan Marathon

Marathontrainingspläne - tempoorientiert, für das Ziel

< 5:00 Std	< 4:45 Std	< 4:30 Std	< 4:15 Std	< 4:00 Std	< 3:50 Std
< 3:40 Std	< 3:30 Std	< 3:20 Std	< 3:10 Std	< 3:00 Std	< 2:50 Std

Marathontrainingspläne - herzfrequenzorientert, für das Ziel

< 5:00 Std	< 4:45 Std	< 4:30 Std	< 4:15 Std	< 4:00 Std	< 3:50 Std
< 3:40 Std	< 3:30 Std	< 3:20 Std	< 3:10 Std	< 3:00 Std	< 2:50 Std

Gezielte Vorbereitung mit einem Marathon Trainingsplan macht es möglich! Bereits mit zwölf Monaten Lauferfahrung können Sie Ihren ersten Marathon finishen oder mit zwei, drei Jahren Training mehr in den Beinen die magische 3-Stundengrenze knacken. Laufcampus-Trainer Andreas Butz hat Marathon Trainingspläne für Sie entwickelt, die Ihnen bei Ihrer Zielerreichung helfen können.

Wenn Sie eine individuelle Marathonvorbereitung nach einem persönlichen Gespräch wünschen, dann klicken Sie hier.

Ist Ihre Zielzeit nicht dabei? Dann schreiben Sie mir eine Mail.

Welche Form der Trainingssteuerung bevorzugen Sie?

Trainieren Sie lieber nach Herzfrequenz und Dauer, also herzfrequenzorientiert, oder nach Distanz und Geschwindigkeit, also tempoorientiert? Wenn Sie unschlüssig sind, dann wählen Sie einen herzfrequenzorientierten Trainingsplan, optimalerweise nach einer Leistungsdiagnostik.

Vergleichen Sie die nachfolgenden zwei Trainingspläne und suchen Sie sich dann unten Ihren eigenen Laufcampus Marathon Trainingsplan aus:

• Marathon unter 3:45 Std. - tempoorientiert

• Marathon unter 3:45 Std. - herzfrequenzorientiert

Holen Sie sich Ihren Marathon Trainingsplan!

Laufcampus-Trainer Andreas Butz hat weitere Trainingspläne entwickelt, die Sie im Online-Shop für nur 6,50 Euro erwerben können.

Marathontrainingspläne - tempoorientiert, für das Ziel

< 5:00 Std	< 4:45 Std	< 4:30 Std	< 4:15 Std	< 4:00 Std	< 3:50 Std
< 3:40 Std	< 3:30 Std	< 3:20 Std	< 3:10 Std	< 3:00 Std	< 2:50 Std

Marathontrainingspläne - herzfrequenzorientert, für das Ziel

< 5:00 Std	< 4:45 Std	< 4:30 Std	< 4:15 Std	< 4:00 Std	< 3:50 Std
< 3:40 Std	< 3:30 Std	< 3:20 Std	< 3:10 Std	< 3:00 Std	< 2:50 Std

Unsere Leistungen: Leistungsdiagnostik Laktatmessung Laufen Laktatmessung Rad Laktatmessung Walking Trainingspläne Trainingsplan Marathon Trainingsplan Halbmarathon Trainingsplan 10 Kilometer Personal Coaching Trainingsberatung Trainingsplanung Trainingsbegleitung Ernährungsberatung Laufseminare Laufseminar Südfrankreich Laufseminar Zermatt Kompressionsstrümpfe CEP Running O2 Laufbücher Runner’s High Das kommt vom Laufen Richtig trainieren für den Halbmarathon