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Laufen immunisiert!

Beim Laufen entsteht eine Körperkerntemperatur von 40°C. Das Blut wird dünnflüssiger, das Immunsystem aktiver. Bakterien, Viren und selbst Krebszellen werden aktiv angegriffen. Dieser positive Effekt entsteht jedoch nur bei Training im aeroben Bereich. Tempo- und Krafttraining dagegen schwächen unser Immunsystem.