3 Stunden genügen!

Wissenschaftliche Studien haben es bewiesen: Wer 3 Stunden pro Woche Ausdauertraining macht, lebt am gesündesten und am längsten. Interessant ist, dass mehr Training nicht unbedingt gesünder macht. Besonders das Immunsystem leidet durch zu viel und zu hartes Training. Rohkost und Antioxidantien sind darum wichtig für alle Vieltrainierer!