In diesem neuen Ratgeber finden Sie
- 4 Mustertrainingspläne zur optimalen Umsetzung des Trainingsprinzips "6 aus 4"
- 126 Übungen, um die Standard-Trainingspläne abwechslungsreich zu variieren und auf das persönliche Leistungsvermögen anzupassen.
- Die wichtigsen Lauf-ABC-Übungen zum Erlernen des natürlichen Mittelußlaufens.
Ziel des Athletiktrainings ist, aus einem guten Ausdauersportler einen sehr guten Ausdauersportler zu machen!
Wenn Sie die 6-aus-4-Methode noch besser verstehen und praktizieren wollen, dann empfehlen wir Ihnen das 2-tägige Seminar Laufcampus Athletiktrainer mit Markus Wiegel.
Technische Information zum Buch
- Produktinformation
- Broschiert: 128 Seiten
- Verlag: BLV Buchverlag; Auflage: 2 (2017)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3835416413
- ISBN-13: 978-3835416413
- Größe: 17 x 1 x 22,1 cm
