Swipe to the left

Der Läufer-Blog

Läufer Blog

Laufen ist eigentlich etwas ganz einfaches. Es liegt in unseren Genen. Und doch... Als wir das Laufen zwanzig, dreißig Jahre später wiederentdeckt haben, mussten wir es neu lernen. Denn wir haben uns verändert, unsere Füße, unser Gewicht und unsere Motivation. Jetzt wollen wir abnehmen, uns mit anderen messen, neue persönliche Herausforderungen meistern. Und da stellen sich Fragen, nach dem richtigen Training, dem optimalen Laufstil oder einer läufergerechten Ernährung. Auf diese und ähnliche Fragen geben die Laufcampus Autoren hier Antworten. Stöbern Sie und abonnieren Sie uns. Und falls ein Thema fehlt, dann senden Sie uns Ihren Themenvorschlag gerne an info@laufcampus.com. Wir kümmern uns drum :-)

Erwartungsdruck hilft die Laufziele zu erreichen

von Today 15 mal angesehen Keine Kommentare

Erwartungsdruck kann helfen seine Ziele zu erreichen. Denn wer seine Ziele kommuniziert, muss anschließend auch „liefern“.

 

Praxistipp Bananen

von vor 7 Tagen 184 mal angesehen Keine Kommentare

Bananen sind das ganze Jahr verfügbar. So hat man immer einen gesunden Snack für Zwischendurch parat. Ideal für Läufer, und auch für Kinder, denen es nach Süßem gelüstet.

 

Starke Ziele führen schneller zum Erfolg

von vor 14 Tagen 339 mal angesehen Keine Kommentare

Wie erreicht man seine selbst gesteckten (Lauf-) Ziele? Indem man sich starke Ziele setzt. Dann kommen Konsequenz und Regelmäßigkeit ganz automatisch in den Trainingsalltag.

 

Enzyme: Essen Sie Leben!

von vor 21 Tagen 501 mal angesehen Keine Kommentare

Ohne Enzyme gibt es keinen Stoffwechsel und damit kein Leben. Daher ist es wichtig, auf genügend Vitamine und Mineralstoffe in der Ernährung zu achten.

 

​Warum man Fehler aufschreiben sollte...

von vor 27 Tagen 1499 mal angesehen 2 comments

Eine persönliche Geschichte über Trainingsfehler in der Marathonvorbereitung wider besseres Wissen und wie man seine Lehren daraus ziehen kann.

 

​Laufen für ein starkes Unternehmen

von vor 28 Tagen 473 mal angesehen Keine Kommentare

Sportliche Unternehmen strahlen nach innen und außen. So nutzen Sie den Laufsport für das Firmen-Image und sammeln Punkte bei Mitarbeitern und Kunden.

 

Schnupfenfrei durch den Winter

von vor 1 Monat 999 mal angesehen Keine Kommentare

Vollwertkost stärkt die Abwehrkräfte, regelmäßiges Laufen an der frischen Luft aktiviert das Immunsystem. Mit diesen zwei Tipps tun Sie bereits viel, um Erkältungen in der kalten Jahreszeit vorzubeugen.

 

Die Formel für Zufriedenheit im Alter

von vor 1 Monat 752 mal angesehen Keine Kommentare

Wissenschaftler behaupten, dass unser Leben im Alter zufriedener und sogar noch besser wird als zuvor. Ein gutes Rezept für inneren Frieden: regelmäßige Bewegung.

 

Jetzt ausprobieren: Der Morgenlauf

von Andreas Butz vor 2 Monaten 1263 mal angesehen Keine Kommentare

Einen Kaffee zum Wachwerden? Brauchen Morgenläufer nicht. Während die Kollegen müde das Büro erreichen, haben Sie Ihren Tag bereits beim Laufen sortiert und kreative Ideen gesammelt.

 

Laufen fördert die somatische Intelligenz

von vor 2 Monaten 940 mal angesehen Keine Kommentare

Wer läuft, fördert seine somatische Intelligenz, ernährt sich bewusster und entwickelt einen achtsamen Lebensstil.