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Der Läufer-Blog

Läufer Blog

Laufen ist eigentlich etwas ganz einfaches. Es liegt in unseren Genen. Und doch... Als wir das Laufen zwanzig, dreißig Jahre später wiederentdeckt haben, mussten wir es neu lernen. Denn wir haben uns verändert, unsere Füße, unser Gewicht und unsere Motivation. Jetzt wollen wir abnehmen, uns mit anderen messen, neue persönliche Herausforderungen meistern. Und da stellen sich Fragen, nach dem richtigen Training, dem optimalen Laufstil oder einer läufergerechten Ernährung. Auf diese und ähnliche Fragen geben die Laufcampus Autoren hier Antworten. Stöbern Sie und abonnieren Sie uns. Und falls ein Thema fehlt, dann senden Sie uns Ihren Themenvorschlag gerne an info@laufcampus.com. Wir kümmern uns drum :-)

​Sechs Gründe im Januar einen Laufkurs zu beginnen

von Andreas Butz vor 3 Tagen 3625 mal angesehen Keine Kommentare

Laufkurse erfreuen sich zunehmender Beliebtheit. Die Laufkurse mit Start im Januar vor allem. Was steckt hinter dem Trend zum Laufkurstraining gerade zum Jahresanfang?

 

Laufen im Winter - Vier Tipps für Ihr Wintertraining

von vor 15 Tagen 3428 mal angesehen Keine Kommentare

Lauftraining im Winter macht den meisten nur wenig Spaß. Mir schon! Hier habe ich einige Tipps für Ihr Wintertraining zusammengestellt.

 

Laufkleidung für Ihr Wintertraining

von vor 2 Monaten 3705 mal angesehen Keine Kommentare

Die Grundlagen für sportliche Frühjahrserfolge werden für Laufsportler im Winter gelegt. Wintertraining ist mit der richtigen Ausrüstung noch erfolgreicher. Doch was gilt es zu beachten?

 

​GA1 hat ausgedient

von vor 2 Monaten 5729 mal angesehen Keine Kommentare

GA1 und GA2, extensives und intensives Training, möglicherweise ist die Orientierung an veralteten Trainingsempfehlungen die Ursache für manche Überforderung und ausbleibende Leistungsentwicklung.

 

​Faszination Silvesterlauf

von vor 2 Monaten 2505 mal angesehen Keine Kommentare

Es ist Neujahr, kurz nach Mitternacht, 00:09 Uhr. Zwei Männer im Smoking stehen an der Hotelbar zusammen, beide halten ein Glas Champagner in der Hand.

 

Crosslaufen – das optimale Wintertraining

von vor 3 Monaten 4389 mal angesehen Keine Kommentare

Früher, als Deutschlands Eliteläufer noch Spitzenniveau hatten, gab es im Winter eine ausgeprägte Crosslaufkultur. Ein Grund drüber nachzudenken...

 

Gerstensalat mit Pesto

von vor 3 Monaten 1019 mal angesehen Keine Kommentare

Die meisten kennen Gerste nur im Bier :-) Das man damit aber auch einen leckeren Salat herstellen kann, beweist mein Rezept. Hier wird die Gerste sofort nach dem Garen mit Pesto vermengt.

 

Laufen und Liegestütze – das einfachste Athletiktraining für Läufer

von vor 3 Monaten 5510 mal angesehen Keine Kommentare

Viele Läufer tun sich mit Gehpausen schon schwer. Und jetzt auch noch Liegestütze? Warum die Kombination von Laufen und Liegestütze sogar schneller macht erfahren Sie hier.

 

Avocado-Apfel-Aufstrich

von vor 3 Monaten 1230 mal angesehen Keine Kommentare

Avocado gibt es bei uns mehrmals in der Woche. Heute gibt es einen gesunden Avocado-Apfel-Aufstrich, der sehr gut zu frischem Vollkornbrot oder Grillgemüse passt.

 

Sind Sie ein Natural Runner?

von vor 3 Monaten 2438 mal angesehen Keine Kommentare

Viel mehr als nur die Schuhe. Lesen Sie hier 9 Kriterien, die Sie zu einem echten Natural Runner machen.