Swipe to the left

Der Läufer-Blog

Läufer Blog

Laufen ist eigentlich etwas ganz einfaches. Es liegt in unseren Genen. Und doch... Als wir das Laufen zwanzig, dreißig Jahre später wiederentdeckt haben, mussten wir es neu lernen. Denn wir haben uns verändert, unsere Füße, unser Gewicht und unsere Motivation. Jetzt wollen wir abnehmen, uns mit anderen messen, neue persönliche Herausforderungen meistern. Und da stellen sich Fragen, nach dem richtigen Training, dem optimalen Laufstil oder einer läufergerechten Ernährung. Auf diese und ähnliche Fragen geben die Laufcampus Autoren hier Antworten. Stöbern Sie und abonnieren Sie uns. Und falls ein Thema fehlt, dann senden Sie uns Ihren Themenvorschlag gerne an info@laufcampus.com. Wir kümmern uns drum :-)

​Faszination Silvesterlauf

von vor 9 Tagen 1578 mal angesehen Keine Kommentare

Es ist Neujahr, kurz nach Mitternacht, 00:09 Uhr. Zwei Männer im Smoking stehen an der Hotelbar zusammen, beide halten ein Glas Champagner in der Hand.

 

Crosslaufen – das optimale Wintertraining

von vor 19 Tagen 2385 mal angesehen Keine Kommentare

Früher, als Deutschlands Eliteläufer noch Spitzenniveau hatten, gab es im Winter eine ausgeprägte Crosslaufkultur. Ein Grund drüber nachzudenken...

 

Gerstensalat mit Pesto

von vor 21 Tagen 375 mal angesehen Keine Kommentare

Die meisten kennen Gerste nur im Bier :-) Das man damit aber auch einen leckeren Salat herstellen kann, beweist mein Rezept. Hier wird die Gerste sofort nach dem Garen mit Pesto vermengt.

 

Laufen und Liegestütze – das einfachste Athletiktraining für Läufer

von vor 27 Tagen 2618 mal angesehen Keine Kommentare

Viele Läufer tun sich mit Gehpausen schon schwer. Und jetzt auch noch Liegestütze? Warum die Kombination von Laufen und Liegestütze sogar schneller macht erfahren Sie hier.

 

Avocado-Apfel-Aufstrich

von vor 29 Tagen 831 mal angesehen Keine Kommentare

Avocado gibt es bei uns mehrmals in der Woche. Heute gibt es einen gesunden Avocado-Apfel-Aufstrich, der sehr gut zu frischem Vollkornbrot oder Grillgemüse passt.

 

Sind Sie ein Natural Runner?

von vor 29 Tagen 1878 mal angesehen Keine Kommentare

Viel mehr als nur die Schuhe. Lesen Sie hier 9 Kriterien, die Sie zu einem echten Natural Runner machen.

 

Das Laufcampus Wörterbuch

von vor 1 Monat 2092 mal angesehen Keine Kommentare

Die Laufcampus-Methode gilt als eine der erfolgreichsten Grundlagen zur Gestaltung effektiven Lauftrainings. Hier die wichtigsten Schlagwörter aus dem Laufcampus-Jargon haben wir im Laufcampus Wörterbuch verlinkt.

 

Laufcampus-Methode - Abgrenzung zu anderen Trainingslehren

von vor 1 Monat 948 mal angesehen Keine Kommentare

Die Laufcampus-Methode ist eine vergleichsweise junge Trainingslehre, die sich zum Teil deutlich von seit Jahrzehnten genutzten Begriffen und Ansätzen der Trainingssteuerung unterscheidet. Eine Abgrenzung.

 

​HIIT oder Hit? Hochintensives Intervalltraining

von vor 1 Monat 7856 mal angesehen Keine Kommentare

„HIIT“ steht für Hoch Intensives Intervall Training. Manche sprechen auch von „HIT“ und beziehen sich damit auf den englischen Begriff High Intensity Training. Warum es auch für Sie gut ist, das lesen Sie hier.

 

Alleine ist gut, in der Gruppe ist Laufen noch besser

von vor 1 Monat 5682 mal angesehen Keine Kommentare

Eigentlich ist Laufen ganz einfach... Wie Sie Rückschläge vermeiden und Ihre sportlichen Ziele leichter erreichen.