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Der Läufer-Blog

Läufer Blog

Laufen ist eigentlich etwas ganz einfaches. Es liegt in unseren Genen. Und doch... Als wir das Laufen zwanzig, dreißig Jahre später wiederentdeckt haben, mussten wir es neu lernen. Denn wir haben uns verändert, unsere Füße, unser Gewicht und unsere Motivation. Jetzt wollen wir abnehmen, uns mit anderen messen, neue persönliche Herausforderungen meistern. Und da stellen sich Fragen, nach dem richtigen Training, dem optimalen Laufstil oder einer läufergerechten Ernährung. Auf diese und ähnliche Fragen geben die Laufcampus Autoren hier Antworten. Stöbern Sie und abonnieren Sie uns. Und falls ein Thema fehlt, dann senden Sie uns Ihren Themenvorschlag gerne an info@laufcampus.com. Wir kümmern uns drum :-)

​Warum man Fehler aufschreiben sollte...

von vor 6 Monaten 3111 mal angesehen 3 comments

Eine persönliche Geschichte über Trainingsfehler in der Marathonvorbereitung wider besseres Wissen und wie man seine Lehren daraus ziehen kann.

 

​Laufen für ein starkes Unternehmen

von vor 6 Monaten 1531 mal angesehen Keine Kommentare

Sportliche Unternehmen strahlen nach innen und außen. So nutzen Sie den Laufsport für das Firmen-Image und sammeln Punkte bei Mitarbeitern und Kunden.

 

Schnupfenfrei durch den Winter

von vor 7 Monaten 2138 mal angesehen Keine Kommentare

Vollwertkost stärkt die Abwehrkräfte, regelmäßiges Laufen an der frischen Luft aktiviert das Immunsystem. Mit diesen zwei Tipps tun Sie bereits viel, um Erkältungen in der kalten Jahreszeit vorzubeugen.

 

Die Formel für Zufriedenheit im Alter

von vor 7 Monaten 1667 mal angesehen Keine Kommentare

Wissenschaftler behaupten, dass unser Leben im Alter zufriedener und sogar noch besser wird als zuvor. Ein gutes Rezept für inneren Frieden: regelmäßige Bewegung.

 

Jetzt ausprobieren: Der Morgenlauf

von Andreas Butz vor 7 Monaten 2555 mal angesehen Keine Kommentare

Einen Kaffee zum Wachwerden? Brauchen Morgenläufer nicht. Während die Kollegen müde das Büro erreichen, haben Sie Ihren Tag bereits beim Laufen sortiert und kreative Ideen gesammelt.

 

Laufen fördert die somatische Intelligenz

von vor 7 Monaten 1864 mal angesehen Keine Kommentare

Wer läuft, fördert seine somatische Intelligenz, ernährt sich bewusster und entwickelt einen achtsamen Lebensstil.

 

10 Laufeffekte, die Ihr Arzt messen kann

von vor 7 Monaten 2722 mal angesehen Keine Kommentare

Wenn Sie laufen, wird Ihr Arzt Ihr Freund. Denn egal was er misst – die Werte verbessern sich.

 

Die Karriere ans Laufen bringen: Tipps für Berufseinsteiger

von vor 8 Monaten 1925 mal angesehen Keine Kommentare

Machen Sie die Laufschuhe zu Ihrem Karrieremotor: Bewerber mit einer sportlichen Vergangenheit schaffen es beruflich schneller voran, nicht selten weit nach oben.

 

Wie kommen Läufer auf ihr nötiges Eiweiß-Soll?

von vor 8 Monaten 5068 mal angesehen Keine Kommentare

Ausdauersportler haben durch Muskelaufbau und vermehrte Abnutzung im Training und Wettkampf einen erhöhten Bedarf an Proteinen. Doch keine Sorge, dieser Mehrbedarf ist auch ohne Nahrungsergänzung zu erreichen.

 

Die 20-Jahre-Regel der Ernährung

von vor 8 Monaten 2593 mal angesehen Keine Kommentare

Ernährungsfehler machen sich erst 20 Jahre später bemerkbar, behaupten zwei englische Forscher. Auch Sportler sind betroffen: Die meisten Erkrankungen des Bewegungsapparates sind ernährungsbedingt.