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Der Läufer-Blog

Läufer Blog

Laufen ist eigentlich etwas ganz einfaches. Es liegt in unseren Genen. Und doch... Als wir das Laufen zwanzig, dreißig Jahre später wiederentdeckt haben, mussten wir es neu lernen. Denn wir haben uns verändert, unsere Füße, unser Gewicht und unsere Motivation. Jetzt wollen wir abnehmen, uns mit anderen messen, neue persönliche Herausforderungen meistern. Und da stellen sich Fragen, nach dem richtigen Training, dem optimalen Laufstil oder einer läufergerechten Ernährung. Auf diese und ähnliche Fragen geben die Laufcampus Autoren hier Antworten. Stöbern Sie und abonnieren Sie uns. Und falls ein Thema fehlt, dann senden Sie uns Ihren Themenvorschlag gerne an info@laufcampus.com. Wir kümmern uns drum :-)

Anfangen – Die Kunst der Unterforderung

von vor 5 Monaten 3324 mal angesehen Keine Kommentare

Zehn Kilometer am Stück laufen? Am besten noch mit einem Lächeln im Gesicht? Unvorstellbar? Für mich und tausende andere Freizeitläufer nicht. Und vielleicht schon bald auch nicht mehr für Sie…

 

Laktattests – Für Anfänger und Leistungssportler gleichermaßen interessant

von vor 5 Monaten 3725 mal angesehen Keine Kommentare

Sind Sie sich auch unsicher, ob Sie richtig trainieren? Oder möchten Sie ein Feedback haben, das ihre Trainingserfolge sichtbar macht? Dann könnten Laktattests interessant für Sie sein. Lesen Sie hier mehr dazu…

 

Auszeichnungen von Strava

von vor 6 Monaten 6339 mal angesehen Keine Kommentare

Strava hat den Laufsport verändert. Nach dem Motto, „Gelaufen, Gepost, Gepostet“, finden sich immer mehr bebilderte Aufzeichnungen von Lauftrainings im Netz. Erfahre mehr über Kronen, Pokale, Medaillen, CRs und KOMs

 

Von Laufkursen, Laufurlauben und Laufreisen

von vor 6 Monaten 2220 mal angesehen Keine Kommentare

Sie sind beim Thema Laufen an einer professionellen Betreuung interessiert? Sie würden gerne in der Gruppe trainieren? Oder denken Sie sogar über einen Laufurlaub nach? Erfahren Sie hier mehr zu diesen Themen…

 

Läufer sein – Eine Karriere die nie enden muss

von vor 6 Monaten 3321 mal angesehen Keine Kommentare

Wie Ihre künftige Läuferbiographie aussehen könnte? Lesen Sie hier!

 

Vom Lockern, Kräftigen und Dehnen

von vor 7 Monaten 4336 mal angesehen Keine Kommentare

Wie Sie mit drei einfachen Tipps Verletzungen vorbeugen und zu einem leistungsfähigeren und athletischeren Läufer werden? Lesen Sie hier!

 

LC1000 – Leistungsdiagnostik zum Selbermachen

von vor 7 Monaten 8051 mal angesehen Keine Kommentare

Ein LC1000 ist ein Ausbelastungstest über 1000 Meter. Dieser ist sehr anstrengend und setzt ein hohes Maß an Motivation voraus. Als Lohn winken nach der Auswertung ganz präzise Trainingsbereiche. Gleich weiter lesen...

 

Ausrüstung: 12 Dinge, die jeder Läufer haben muss

von vor 8 Monaten 4988 mal angesehen Keine Kommentare

12 Dinge, die jeder Läufer haben muss. In diesem Artikel lesen Sie, welche das sind.

 

​Die neun Laufgebote

von vor 8 Monaten 5485 mal angesehen Keine Kommentare

Laufen tut gut. Bewegung unterstützt die Selbstheilungskräfte und ist für die Gesundheit genauso wertvoll wie eine vollwertige Ernährung und ausreichender Schlaf. Laufen stärkt die Abwehrkräfte, die Muskulatur und die Psyche. Darum gilt gerade in Krisenzeiten: Laufe!

 

Ernährung - die Grundlage unserer Fitness

von vor 9 Monaten 3808 mal angesehen Keine Kommentare

Die Ernährung im Alltag ist neben der regelmäßigen Bewegung die Basis für unsere Fitness und Gesundheit. Und jede Mahlzeit ist eine große Chance sich etwas Gutes zu tun. Und so funktioniert's...