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Der Läufer-Blog

Läufer Blog

Laufen ist eigentlich etwas ganz einfaches. Es liegt in unseren Genen. Und doch... Als wir das Laufen zwanzig, dreißig Jahre später wiederentdeckt haben, mussten wir es neu lernen. Denn wir haben uns verändert, unsere Füße, unser Gewicht und unsere Motivation. Jetzt wollen wir abnehmen, uns mit anderen messen, neue persönliche Herausforderungen meistern. Und da stellen sich Fragen, nach dem richtigen Training, dem optimalen Laufstil oder einer läufergerechten Ernährung. Auf diese und ähnliche Fragen geben die Laufcampus Autoren hier Antworten. Stöbern Sie und abonnieren Sie uns. Und falls ein Thema fehlt, dann senden Sie uns Ihren Themenvorschlag gerne an info@laufcampus.com. Wir kümmern uns drum :-)

Laufen stärkt die Mitochondrien

von vor 6 Monaten 1891 mal angesehen Keine Kommentare

Wer läuft, verdoppelt seine Mitochondriendichte – die Zellkraftwerke für mehr Energie und natürliches Anti-Aging.

 

Läufer leben sechs Jahre länger

von vor 6 Monaten 3414 mal angesehen Keine Kommentare

Wer zwei- bis dreimal pro Woche 60 bis 150 Minuten läuft, gewinnt Lebenszeit – im Schnitt sechs Jahre.

 

Laufen und Zeitmanagement

von vor 6 Monaten 5798 mal angesehen Keine Kommentare

Der Alltag lässt Ihnen keine Zeit zum Laufen? Mit dem richtigen Zeitmanagement klappt's!

 

​Über die Wechselwirkung von Laufen und Radfahren

von vor 6 Monaten 8390 mal angesehen Keine Kommentare

Laufen und Radfahren vertragen sich nicht. Oder doch? Lassen Sie sich inspirieren.