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Der Läufer-Blog

Läufer Blog

Laufen ist eigentlich etwas ganz einfaches. Es liegt in unseren Genen. Und doch... Als wir das Laufen zwanzig, dreißig Jahre später wiederentdeckt haben, mussten wir es neu lernen. Denn wir haben uns verändert, unsere Füße, unser Gewicht und unsere Motivation. Jetzt wollen wir abnehmen, uns mit anderen messen, neue persönliche Herausforderungen meistern. Und da stellen sich Fragen, nach dem richtigen Training, dem optimalen Laufstil oder einer läufergerechten Ernährung. Auf diese und ähnliche Fragen geben die Laufcampus Autoren hier Antworten. Stöbern Sie und abonnieren Sie uns. Und falls ein Thema fehlt, dann senden Sie uns Ihren Themenvorschlag gerne an info@laufcampus.com. Wir kümmern uns drum :-)

D.I.Y.GNOSTIK - Die Do it yourself-Leistungsdiagnostik

von vor 4 Jahren 8164 mal angesehen 1 comment

Training ohne Trainingssteuerung ist wie Kochen ohne Rezept. Es kann klappen, aber auch ziemlich in die Hose gehen. Hier lesen Sie Tipps, wie Sie aus Puls und Herzfequenz wertvolle Erkenntnisse ziehen.

 

Laufen, Abnehmen und Fett verbrennen

von vor 4 Jahren 37187 mal angesehen Keine Kommentare

Auf eine Frage gibt es manchmal mehrere richtige Antworten, die sogar Gegensätzliches behaupten. Zum Beispiel auf die Frage, wie man durch laufen am besten abnimmt? Laufen und Abnehmen - die beste Strategie.

 

Marathonlaufen und der Open-Window-Effekt

von vor 5 Jahren 10835 mal angesehen Keine Kommentare

Laufen ist gesund und stärkt die Abwehrkräfte. Warum holen sich dennoch manche Läufer nach hartem Training Infektionen? Was Sie gegen den Open-Window-Effekt tun können, erfahren Sie in diesem Artikel.


 

Marathon statt Burn-out

von vor 5 Jahren 5611 mal angesehen Keine Kommentare

Dauerlaufen erhöht die Lebenserwartung. Läufer leben länger und Marathonlaufen kann sogar ein Burn-out-Syndrom verhindern helfen. Marathon statt Burn-out.

 

Richtig atmen beim Laufen

von vor 5 Jahren 8177 mal angesehen Keine Kommentare

Die Frage nach der richtigen Atmung beim Laufen wird mir gerne von Laufanfängern gestellt. Ob es einen optimalen Rhythmus gibt, zum Beispiel drei Schritte einatmen und drei Schritte ausatmen?

 

Abnehmen durch Laufen - Wie geht das?

von vor 12 Jahren 114837 mal angesehen Keine Kommentare

Laufen durch Abnehmen - Wie geht das? Die 10 am häufigsten gestellten Fragen und die besten Antworten zum Thema Joggen, Abnehmen und Fettverbrennung.