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Der Läufer-Blog

Läufer Blog

Laufen ist eigentlich etwas ganz einfaches. Es liegt in unseren Genen. Und doch... Als wir das Laufen zwanzig, dreißig Jahre später wiederentdeckt haben, mussten wir es neu lernen. Denn wir haben uns verändert, unsere Füße, unser Gewicht und unsere Motivation. Jetzt wollen wir abnehmen, uns mit anderen messen, neue persönliche Herausforderungen meistern. Und da stellen sich Fragen, nach dem richtigen Training, dem optimalen Laufstil oder einer läufergerechten Ernährung. Auf diese und ähnliche Fragen geben die Laufcampus Autoren hier Antworten. Stöbern Sie und abonnieren Sie uns. Und falls ein Thema fehlt, dann senden Sie uns Ihren Themenvorschlag gerne an info@laufcampus.com. Wir kümmern uns drum :-)

Streakrunning – Täglich laufen

von vor 9 Tagen 3528 mal angesehen Keine Kommentare

Streakrunning ist in aller Läufer-Munde. Was ist Streakrunning und ist es gut für Leib und Seele?

 

​Die wichtigsten Tipps zu Puls und Herzfrequenz

von vor 5 Monaten 6333 mal angesehen Keine Kommentare

Puls und Herzfrequenz kompakt. Wann sagt man was und was nochmal sind Ruhepuls, Maximalpuls, Belastungspuls und Belastungsreserve?

 

​Laufen und Yoga – eine wunderbare Kombination

von vor 7 Monaten 3727 mal angesehen Keine Kommentare

Läufer sollten Yoga machen. Und Yogis profitieren von Lauftraining ebenso. Warum Laufen und Yoga eine tolle Kombination ist und wie man beides kombiniert erfahren Sie in diesem Artikel.

 

7 Lauftrends, die Sie sich sparen können

von vor 7 Monaten 5910 mal angesehen Keine Kommentare

Man muss nicht wirklich alles mitmachen. Lesen Sie weiter für 7 Lauftrends, die Sie sich sparen können und 5 Trainingstipps, die Ihnen wirklich helfen.

 

​Laufen und Yoga – Die besten Asanas für Läufer*innen

von vor 8 Monaten 7096 mal angesehen Keine Kommentare

Asanas – Die besten Yoga-Haltungen für Läufer*innen.

 

So profitieren Sie von Ihrem persönlichen Trainingsplan

von vor 1 Jahren 5928 mal angesehen Keine Kommentare

Planen Sie, wie Sie Ihr Ziel erreichen. Ein Trainingsplan entstresst, weil er in jeder Trainingsphase genau aufzeigt, was zu tun ist.

 

Erwartungsdruck hilft die Laufziele zu erreichen

von vor 1 Jahren 3015 mal angesehen Keine Kommentare

Erwartungsdruck kann helfen seine Ziele zu erreichen. Denn wer seine Ziele kommuniziert, muss anschließend auch „liefern“.

 

Starke Ziele führen schneller zum Erfolg

von vor 1 Jahren 2133 mal angesehen Keine Kommentare

Wie erreicht man seine selbst gesteckten (Lauf-) Ziele? Indem man sich starke Ziele setzt. Dann kommen Konsequenz und Regelmäßigkeit ganz automatisch in den Trainingsalltag.

 

​Laufen für ein starkes Unternehmen

von vor 1 Jahren 2651 mal angesehen Keine Kommentare

Sportliche Unternehmen strahlen nach innen und außen. So nutzen Sie den Laufsport für das Firmen-Image und sammeln Punkte bei Mitarbeitern und Kunden.

 

Die Formel für Zufriedenheit im Alter

von vor 1 Jahren 2827 mal angesehen Keine Kommentare

Wissenschaftler behaupten, dass unser Leben im Alter zufriedener und sogar noch besser wird als zuvor. Ein gutes Rezept für inneren Frieden: regelmäßige Bewegung.