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Der Läufer-Blog

Läufer Blog

Laufen ist eigentlich etwas ganz einfaches. Es liegt in unseren Genen. Und doch... Als wir das Laufen zwanzig, dreißig Jahre später wiederentdeckt haben, mussten wir es neu lernen. Denn wir haben uns verändert, unsere Füße, unser Gewicht und unsere Motivation. Jetzt wollen wir abnehmen, uns mit anderen messen, neue persönliche Herausforderungen meistern. Und da stellen sich Fragen, nach dem richtigen Training, dem optimalen Laufstil oder einer läufergerechten Ernährung. Auf diese und ähnliche Fragen geben die Laufcampus Autoren hier Antworten. Stöbern Sie und abonnieren Sie uns. Und falls ein Thema fehlt, dann senden Sie uns Ihren Themenvorschlag gerne an info@laufcampus.com. Wir kümmern uns drum :-)

Marathon – Die wichtigsten Tipps für Training, Ernährung und Motivation

von vor 5 Tagen 599 mal angesehen Keine Kommentare

Die meistgelesenen Artikel rund um Marathon – das Training, den Trainingsplan, die Ernährung – finden Sie hier für Sie thematisch gruppiert. Mehr Erfolg beim Marathon, was hält Sie auf? Jetzt lesen!

 

​Trainingspläne für alle Fälle

von vor 2 Monaten 3203 mal angesehen Keine Kommentare

Die besten Trainingspläne nach der Laufcampus-Methode für Marathon, Halbmarathon, 10 Kilometer und Anfänger gibt es in ganz vielen Varianten. Finden Sie heraus, welche die beste für Sie ist.

 

Auszeichnungen von Strava

von vor 3 Monaten 5506 mal angesehen Keine Kommentare

Strava hat den Laufsport verändert. Nach dem Motto, „Gelaufen, Gepost, Gepostet“, finden sich immer mehr bebilderte Aufzeichnungen von Lauftrainings im Netz. Erfahre mehr über Kronen, Pokale, Medaillen, CRs und KOMs

 

​Die neun Laufgebote

von vor 6 Monaten 5305 mal angesehen Keine Kommentare

Laufen tut gut. Bewegung unterstützt die Selbstheilungskräfte und ist für die Gesundheit genauso wertvoll wie eine vollwertige Ernährung und ausreichender Schlaf. Laufen stärkt die Abwehrkräfte, die Muskulatur und die Psyche. Darum gilt gerade in Krisenzeiten: Laufe!

 

Streakrunning – Täglich laufen

von vor 9 Monaten 9115 mal angesehen Keine Kommentare

Streakrunning ist in aller Läufer-Munde. Was ist Streakrunning und ist es gut für Leib und Seele?

 

​Die wichtigsten Tipps zu Puls und Herzfrequenz

von vor 1 Jahren 8563 mal angesehen Keine Kommentare

Puls und Herzfrequenz kompakt. Wann sagt man was und was nochmal sind Ruhepuls, Maximalpuls, Belastungspuls und Belastungsreserve?

 

​Laufen und Yoga – eine wunderbare Kombination

von vor 1 Jahren 8999 mal angesehen Keine Kommentare

Läufer sollten Yoga machen. Und Yogis profitieren von Lauftraining ebenso. Warum Laufen und Yoga eine tolle Kombination ist und wie man beides kombiniert erfahren Sie in diesem Artikel.

 

7 Lauftrends, die Sie sich sparen können

von vor 1 Jahren 7251 mal angesehen Keine Kommentare

Man muss nicht wirklich alles mitmachen. Lesen Sie weiter für 7 Lauftrends, die Sie sich sparen können und 5 Trainingstipps, die Ihnen wirklich helfen.

 

​Laufen und Yoga – Die besten Asanas für Läufer*innen

von vor 1 Jahren 10782 mal angesehen Keine Kommentare

Asanas – Die besten Yoga-Haltungen für Läufer*innen.

 

So profitieren Sie von Ihrem persönlichen Trainingsplan

von vor 2 Jahren 7229 mal angesehen Keine Kommentare

Planen Sie, wie Sie Ihr Ziel erreichen. Ein Trainingsplan entstresst, weil er in jeder Trainingsphase genau aufzeigt, was zu tun ist.