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Der Läufer-Blog

Läufer Blog

Laufen ist eigentlich etwas ganz einfaches. Es liegt in unseren Genen. Und doch... Als wir das Laufen zwanzig, dreißig Jahre später wiederentdeckt haben, mussten wir es neu lernen. Denn wir haben uns verändert, unsere Füße, unser Gewicht und unsere Motivation. Jetzt wollen wir abnehmen, uns mit anderen messen, neue persönliche Herausforderungen meistern. Und da stellen sich Fragen, nach dem richtigen Training, dem optimalen Laufstil oder einer läufergerechten Ernährung. Auf diese und ähnliche Fragen geben die Laufcampus Autoren hier Antworten. Stöbern Sie und abonnieren Sie uns. Und falls ein Thema fehlt, dann senden Sie uns Ihren Themenvorschlag gerne an info@laufcampus.com. Wir kümmern uns drum :-)

Streakrunning – Täglich laufen

von vor 8 Tagen 3476 mal angesehen Keine Kommentare

Streakrunning ist in aller Läufer-Munde. Was ist Streakrunning und ist es gut für Leib und Seele?

 

So optimieren Sie die Fettverbrennung

von vor 16 Tagen 1669 mal angesehen Keine Kommentare

Als Läufer Fette zu verbrennen macht schlank, ausdauernd und schnell. Hier finden Sie die besten Tipps zur Optimierung der Fettverbrennung.

 

Der richtige Laufstil

von vor 2 Monaten 2090 mal angesehen Keine Kommentare

Es gibt nicht nur den einen, für jeden richtigen Laufstil. Lesen Sie hier, wie Sie die richtige Lauftechnik finden, um möglichst schnell ans Ziel zu kommen und dabei verletzungsfrei zu bleiben.

 

Mit Trainingsplan geht's schneller

von vor 2 Monaten 1624 mal angesehen Keine Kommentare

Schneller werden oder ausdauernder, eine neue persönliche Bestleistung schaffen oder einfach nur ein paas Kilos abnehmen, mal einen Marathon laufen – wer sportliche Ziele hat, kommt um einen guten Trainingsplan nicht herum.

 

Athletic Running bringt's!

von vor 4 Monaten 4957 mal angesehen Keine Kommentare

Liegestütze machen Läufer schneller - wer das versteht und beherzigt, wird Athletic Running lieben. Eine Kurzanleitung für eine funktionelle (Lauf-)Trainingsvariante.

 

​Nüchtern laufen am Morgen

von vor 5 Monaten 6165 mal angesehen Keine Kommentare

Manche kommen morgens einfach nicht aus den Federn, andere zwingen sich diszipliniert dennoch dazu. Für viele aber ist der „Guten-Morgen-Lauf“ einfach der bestmögliche Start in den Tag. Oder wie ich es gerne ausdrücke: #dererstesiegdestages.

 

​Bergsprints – Das beste HIT-Training der Welt

von vor 7 Monaten 7721 mal angesehen Keine Kommentare

Bergsprints sind das beste HIT-Training der Welt und für uns Läufer gleich mehrfach bedeutend.

 

Wie langsames Laufen schnell macht

von vor 8 Monaten 18612 mal angesehen Keine Kommentare

Was ist härter als Intervalltraining? Langsam zu laufen. Das zumindest empfinden ganz viele Läufer so und dabei ist der lange und langsame Dauerlauf die Schlüsseleinheit schlecht hin.

 

Die Bausteine für den Marathon

von vor 9 Monaten 4940 mal angesehen Keine Kommentare

Die Trainingsbausteine für den Marathon - das sind Dauerlaufen, Tempotraining, Regeneration. Sie möchten einmal einen Marathon schaffen? So geht es richtig.

 

​Über die Wechselwirkung von Laufen und Radfahren

von vor 2 Jahren 12726 mal angesehen Keine Kommentare

Laufen und Radfahren vertragen sich nicht. Oder doch? Lassen Sie sich inspirieren.