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Der Läufer-Blog

Läufer Blog

Laufen ist eigentlich etwas ganz einfaches. Es liegt in unseren Genen. Und doch... Als wir das Laufen zwanzig, dreißig Jahre später wiederentdeckt haben, mussten wir es neu lernen. Denn wir haben uns verändert, unsere Füße, unser Gewicht und unsere Motivation. Jetzt wollen wir abnehmen, uns mit anderen messen, neue persönliche Herausforderungen meistern. Und da stellen sich Fragen, nach dem richtigen Training, dem optimalen Laufstil oder einer läufergerechten Ernährung. Auf diese und ähnliche Fragen geben die Laufcampus Autoren hier Antworten. Stöbern Sie und abonnieren Sie uns. Und falls ein Thema fehlt, dann senden Sie uns Ihren Themenvorschlag gerne an info@laufcampus.com. Wir kümmern uns drum :-)

Von Laufkursen, Laufurlauben und Laufreisen

von vor 3 Tagen 191 mal angesehen Keine Kommentare

Sie sind beim Thema Laufen an einer professionellen Betreuung interessiert? Sie würden gerne in der Gruppe trainieren? Oder denken Sie sogar über einen Laufurlaub nach? Erfahren Sie hier mehr zu diesen Themen…

 

Läufer sein – Eine Karriere die nie enden muss

von vor 16 Tagen 1081 mal angesehen Keine Kommentare

Wie Ihre künftige Läuferbiographie aussehen könnte? Lesen Sie hier!

 

Vom Lockern, Kräftigen und Dehnen

von vor 1 Monat 1983 mal angesehen Keine Kommentare

Wie Sie mit drei einfachen Tipps Verletzungen vorbeugen und zu einem leistungsfähigeren und athletischeren Läufer werden? Lesen Sie hier!

 

LC1000 – Leistungsdiagnostik zum Selbermachen

von vor 1 Monat 3317 mal angesehen Keine Kommentare

Ein LC1000 ist ein Ausbelastungstest über 1000 Meter. Dieser ist sehr anstrengend und setzt ein hohes Maß an Motivation voraus. Als Lohn winken nach der Auswertung ganz präzise Trainingsbereiche. Gleich weiter lesen...

 

Intervalle und Fahrtspiele mit Strava Segmenten

von vor 3 Monaten 4144 mal angesehen Keine Kommentare

Intervalltraining ist wichtig. Doch manchmal darf es auch ein Fahrtspiel sein. Mit Strava kann man aus Segmenten ein tolles Fahrtspiel (SFSP) basteln. In diesem Beitrag lesen Sie, wie das geht.

 

Fahrtspiel mit Strava Segmenten

von vor 4 Monaten 3335 mal angesehen Keine Kommentare

Fahrtspiele sind toll. Segmente-Fahrtspiele (SFSP) mit Strava sind noch toller. Hier liest du, wie auch du noch mehr Pep in dein Tempotraining bringst.

 

Streakrunning – Täglich laufen

von vor 5 Monaten 7299 mal angesehen Keine Kommentare

Streakrunning ist in aller Läufer-Munde. Was ist Streakrunning und ist es gut für Leib und Seele?

 

So optimieren Sie die Fettverbrennung

von vor 5 Monaten 5099 mal angesehen Keine Kommentare

Als Läufer Fette zu verbrennen macht schlank, ausdauernd und schnell. Hier finden Sie die besten Tipps zur Optimierung der Fettverbrennung.

 

Der richtige Laufstil

von vor 6 Monaten 4115 mal angesehen Keine Kommentare

Es gibt nicht nur den einen, für jeden richtigen Laufstil. Lesen Sie hier, wie Sie die richtige Lauftechnik finden, um möglichst schnell ans Ziel zu kommen und dabei verletzungsfrei zu bleiben.

 

Mit Trainingsplan geht's schneller

von vor 6 Monaten 2809 mal angesehen Keine Kommentare

Schneller werden oder ausdauernder, eine neue persönliche Bestleistung schaffen oder einfach nur ein paas Kilos abnehmen, mal einen Marathon laufen – wer sportliche Ziele hat, kommt um einen guten Trainingsplan nicht herum.