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Der Läufer-Blog

Läufer Blog

Laufen ist eigentlich etwas ganz einfaches. Es liegt in unseren Genen. Und doch... Als wir das Laufen zwanzig, dreißig Jahre später wiederentdeckt haben, mussten wir es neu lernen. Denn wir haben uns verändert, unsere Füße, unser Gewicht und unsere Motivation. Jetzt wollen wir abnehmen, uns mit anderen messen, neue persönliche Herausforderungen meistern. Und da stellen sich Fragen, nach dem richtigen Training, dem optimalen Laufstil oder einer läufergerechten Ernährung. Auf diese und ähnliche Fragen geben die Laufcampus Autoren hier Antworten. Stöbern Sie und abonnieren Sie uns. Und falls ein Thema fehlt, dann senden Sie uns Ihren Themenvorschlag gerne an info@laufcampus.com. Wir kümmern uns drum :-)

Sind Sie ein Natural Runner?

von vor 3 Monaten 2448 mal angesehen Keine Kommentare

Viel mehr als nur die Schuhe. Lesen Sie hier 9 Kriterien, die Sie zu einem echten Natural Runner machen.

 

​Nie mehr verletzt! Über das Zusammenspiel von Laufschuhen und Lauftechnik.​

von vor 3 Monaten 1104 mal angesehen Keine Kommentare

Der eine hat die richtigen Laufschuhe, der andere den richtigen Laufstil. Beide können sich durch Überbelastungen verletzten, wenn beides nicht zusammen passt.

 

Ist Vorfußlaufen gesünder

von vor 4 Monaten 8257 mal angesehen Keine Kommentare

Der richtige Laufstil ist eines der meist kontrovers diskutierten Themen in der Laufszene. Vorfußlaufen, Mittelfußlaufen oder Fersenlauf, was ist eigentlich richtig?

 

Lauf-ABC – Techniktraining für Läufer

von vor 8 Monaten 22415 mal angesehen Keine Kommentare

Spitzenläufer machen sie täglich. Die meisten Hobbyläufer so gut wie nie. Lauf-ABC-Übungen, auch Laufschule genannt, sind grundlegende Technikübungen, mit denen jeder seinen Laufstil schult und aktive Verletzungsprophylaxe betreibt. So geht's richtig.