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Der Läufer-Blog

Läufer Blog

Laufen ist eigentlich etwas ganz einfaches. Es liegt in unseren Genen. Und doch... Als wir das Laufen zwanzig, dreißig Jahre später wiederentdeckt haben, mussten wir es neu lernen. Denn wir haben uns verändert, unsere Füße, unser Gewicht und unsere Motivation. Jetzt wollen wir abnehmen, uns mit anderen messen, neue persönliche Herausforderungen meistern. Und da stellen sich Fragen, nach dem richtigen Training, dem optimalen Laufstil oder einer läufergerechten Ernährung. Auf diese und ähnliche Fragen geben die Laufcampus Autoren hier Antworten. Stöbern Sie und abonnieren Sie uns. Und falls ein Thema fehlt, dann senden Sie uns Ihren Themenvorschlag gerne an info@laufcampus.com. Wir kümmern uns drum :-)

Der richtige Laufstil

von vor 12 Tagen 1039 mal angesehen Keine Kommentare

Es gibt nicht nur den einen, für jeden richtigen Laufstil. Lesen Sie hier, wie Sie die richtige Lauftechnik finden, um möglichst schnell ans Ziel zu kommen und dabei verletzungsfrei zu bleiben.

 

​Nie mehr verletzt! Über das Zusammenspiel von Laufschuhen und Lauftechnik.​

von vor 2 Jahren 13683 mal angesehen Keine Kommentare

Der eine hat die richtigen Laufschuhe, der andere den richtigen Laufstil. Beide können sich durch Überbelastungen verletzten, wenn beides nicht zusammen passt.

 

Lauf-ABC – Techniktraining für Läufer

von vor 3 Jahren 266095 mal angesehen 1 comment

Spitzenläufer machen sie täglich. Die meisten Hobbyläufer so gut wie nie. Lauf-ABC-Übungen, auch Laufschule genannt, sind grundlegende Technikübungen, mit denen jeder seinen Laufstil schult und aktive Verletzungsprophylaxe betreibt. So geht's richtig.

 

Umstellung auf Mittelfußlaufen

von vor 3 Jahren 40371 mal angesehen Keine Kommentare

Wie stelle ich am besten auf Mittelfußlaufen um? Läufer fragen Laufcampus