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Der Läufer-Blog

Läufer Blog

Laufen ist eigentlich etwas ganz einfaches. Es liegt in unseren Genen. Und doch... Als wir das Laufen zwanzig, dreißig Jahre später wiederentdeckt haben, mussten wir es neu lernen. Denn wir haben uns verändert, unsere Füße, unser Gewicht und unsere Motivation. Jetzt wollen wir abnehmen, uns mit anderen messen, neue persönliche Herausforderungen meistern. Und da stellen sich Fragen, nach dem richtigen Training, dem optimalen Laufstil oder einer läufergerechten Ernährung. Auf diese und ähnliche Fragen geben die Laufcampus Autoren hier Antworten. Stöbern Sie und abonnieren Sie uns. Und falls ein Thema fehlt, dann senden Sie uns Ihren Themenvorschlag gerne an info@laufcampus.com. Wir kümmern uns drum :-)

Starke Ziele führen schneller zum Erfolg

von vor 20 Tagen 438 mal angesehen Keine Kommentare

Wie erreicht man seine selbst gesteckten (Lauf-) Ziele? Indem man sich starke Ziele setzt. Dann kommen Konsequenz und Regelmäßigkeit ganz automatisch in den Trainingsalltag.

 

​Warum man Fehler aufschreiben sollte...

von vor 1 Monat 1625 mal angesehen 2 comments

Eine persönliche Geschichte über Trainingsfehler in der Marathonvorbereitung wider besseres Wissen und wie man seine Lehren daraus ziehen kann.

 

​Über die Wechselwirkung von Laufen und Radfahren

von vor 6 Monaten 8431 mal angesehen Keine Kommentare

Laufen und Radfahren vertragen sich nicht. Oder doch? Lassen Sie sich inspirieren.

 

Mit der SMART-Regel zum Trainingsziel

von vor 8 Monaten 106 mal angesehen Keine Kommentare

Seine Ziele zu formulieren will gelernt sein. Wenn man die SMART-Formel anwendet, kann dabei nichts schief gehen.

 

Fehler beim Marathontraining

von vor 2 Jahren 70646 mal angesehen 1 comment

Trainingsfleiß und viele Trainingskilometer sind nicht alles. Beim Marathontraining machen viele Hobbyläufer - und leider nicht nur die, auch Lauftrainer und Profisportler - viele Fehler. Sechs weit verbreitete Fehler beim Marathontraining habe ich für Sie zusammengetragen.

 

Marathonfehler - Fehler in der Marathonvorbereitung

von vor 2 Jahren 1998 mal angesehen Keine Kommentare

Warum brechen so viele Marathonläufer ein? Diese elf häufigsten Fehler im Marathontraining, im Marathonwettkampf und in der Marathonernährung sollten Sie künftig vermeiden, dann klappt es auch mit einer neuen Bestzeit beim Marathon.

 

10 Tipps für Ihre Marathon-Trainingsplanung

von vor 2 Jahren 11368 mal angesehen Keine Kommentare

Wer will, kann sein eigener Marathontrainer werden. Wie? Mit den folgenden zehn Tipps für das Marathontraining. Damit schreiben Läufer künftig erfolgreich ihren Marathon-Trainingsplan selbst.

 

Reicht ein 12-Wochen-Trainingsplan?

von vor 2 Jahren 4932 mal angesehen Keine Kommentare

In vielen Medien werden Trainingspläne für die Marathonvorbereitung veröffentlicht. Üblicherweise dauern diese zehn oder zwölf Wochen und sehen am letzten Tag die erfolgreiche Teilnahme an einem Marathon vor. Können zwölf Wochen Vorbereitungen auf einen Marathon reichen?