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Der Läufer-Blog

Läufer Blog

Laufen ist eigentlich etwas ganz einfaches. Es liegt in unseren Genen. Und doch... Als wir das Laufen zwanzig, dreißig Jahre später wiederentdeckt haben, mussten wir es neu lernen. Denn wir haben uns verändert, unsere Füße, unser Gewicht und unsere Motivation. Jetzt wollen wir abnehmen, uns mit anderen messen, neue persönliche Herausforderungen meistern. Und da stellen sich Fragen, nach dem richtigen Training, dem optimalen Laufstil oder einer läufergerechten Ernährung. Auf diese und ähnliche Fragen geben die Laufcampus Autoren hier Antworten. Stöbern Sie und abonnieren Sie uns. Und falls ein Thema fehlt, dann senden Sie uns Ihren Themenvorschlag gerne an info@laufcampus.com. Wir kümmern uns drum :-)

Rund um die Regeneration - Die Laufcampus-Methode

von vor 6 Monaten 388 mal angesehen Keine Kommentare

Regeneration ist einer der Schlüsselbausteine der Laufcampus-Methode. Lesen Sie hier in Stichworten was Regeneration ausmacht.

 

Fehler beim Marathontraining

von vor 6 Monaten 18307 mal angesehen 1 comment

Trainingsfleiß und viele Trainingskilometer sind nicht alles. Beim Marathontraining machen viele Hobbyläufer - und leider nicht nur die, auch Lauftrainer und Profisportler - viele Fehler. Sechs weit verbreitete Fehler beim Marathontraining habe ich für Sie zusammengetragen.

 

Regeneration nach dem Marathon

von vor 8 Monaten 11528 mal angesehen Keine Kommentare

Der Marathon ist gelaufen. Der Höhepunkt nach wochenlangem, zielgerichtetem Training erreicht. Die Anspannung fällt ab. Die Regeneration zeigt erste Erfolge. Doch wann kann man mit dem Training endlich wieder loslegen?