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Der Läufer-Blog

Läufer Blog

Laufen ist eigentlich etwas ganz einfaches. Es liegt in unseren Genen. Und doch... Als wir das Laufen zwanzig, dreißig Jahre später wiederentdeckt haben, mussten wir es neu lernen. Denn wir haben uns verändert, unsere Füße, unser Gewicht und unsere Motivation. Jetzt wollen wir abnehmen, uns mit anderen messen, neue persönliche Herausforderungen meistern. Und da stellen sich Fragen, nach dem richtigen Training, dem optimalen Laufstil oder einer läufergerechten Ernährung. Auf diese und ähnliche Fragen geben die Laufcampus Autoren hier Antworten. Stöbern Sie und abonnieren Sie uns. Und falls ein Thema fehlt, dann senden Sie uns Ihren Themenvorschlag gerne an info@laufcampus.com. Wir kümmern uns drum :-)

Tempotraining: Wettkämpfe über 10 km

von vor 3 Monaten 3065 mal angesehen Keine Kommentare

Ein 10-km-Wettkampf als Tempotraining in der Marathonvorbereitung - geht das? Und ist es sinnvoll? - Warum Wettkämpfe über Unterdistanzen, z. B. über 10 km, auch für Marathonis gut sind.

 

Tempotraining - Das Fahrtspiel

von vor 4 Monaten 4227 mal angesehen Keine Kommentare

Keine Lust auf Intervalltraining? Heute ist das Bahntraining nicht möglich, weil das Stadion geschlossen ist? Versuchen Sie es mal mit einem Fahrtspiel - eine effektive Variante des Tempotrainings, die man immer und überall praktizieren kann!

 

Rund ums Tempotraining - Die Laufcampus-Methode

von vor 1 Jahren 1990 mal angesehen Keine Kommentare

Die Laufcampus-Methode gehört zu den erfolgreichsten Trainingslehren und Tempotraining gehört unbedingt dazu. Hier finden Sie die wichtigsten Stichworter und Regeln rund ums Tempotraining.

 

Intervalltraining - Alles über Intervalle beim Lauftraining

von vor 3 Jahren 7818 mal angesehen Keine Kommentare

Intervalltraining macht Spaß. Doch! Wenn man weiß wie. Erfahren Sie hier alles über effektives Intervalltraining und wie Sie punktgenau fit werden.

 

Tempotraining - Aber richtig

von vor 4 Jahren 4917 mal angesehen Keine Kommentare

Der eine hasst es, der andere liebt es. Wer schneller werden will, kommt nicht darum herum: Tempotraining - Lauftaining im Renntempo.