Checkliste Eifelcamp

Checkliste für das Eifelcamp

Vorbereitungstipps für Ihr Laufcamp in der Eifel mit Laufcampus

Laufseminar Sporttasche

Es erwartet Sie ein abwechslungsreicher Laufurlaub mit geführten Läufen unterschiedlicher Länge über die schönsten Strecken der Eifel, auf wechselndem Untergrund und möglicherweise wechselnden Witterungsbedingungen, sowie Ergänzungstrainingseinheiten (Yoga). Daher empfehlen wir neben den üblichen Sportsachen folgende Utensilien einzupacken:

Schuhe

  • 2 Paar Laufschuhe, sodass man sich auch im Gelände und auch unbefestigten Wegen wohl fühlt, evtl. Trailschuhe falls vorhanden, evtl. Hallenshuhe oder Socken für Yoga

Laufkleidung/ Sportkleidung

  • 
mehrere Garnituren Laufkleidung
  • kurze oder lange Kleidung, je nach persönlichem Befinden
  • Laufstrümpfe, gegebenenfalls Kompressionsstrümpfe
  • Wind- und Regenschutz 
  • als Wechselkleidung Sport- oder Alltagskleidung
  • leichte, bequeme Yoga-/Sportkleidung oder übliche Laufbekleidung
  • Plastiktüte für verschwitzte und nasse Laufkleidung
  • bequeme Wechselschuhe
  • Kappe oder Tuch als Sonnenschutz
  • Sonnenbrille
  • Badesachen (für die Abkühlung im See)

Ausrüstung

  • Puls- / Laufuhr, falls vorhanden
  • Yoga- oder Gymnastikmatte für die Yoga Einheit am Morgen (es werden aus hygienischen Gründen keine Leihmatten zur Verfügung stehen)
  • Evtl. Laufrucksack/ Trinkrucksack (nicht zwingend notwendig da die Läufe nicht länger als 2 Stunden sein werden)

Hygiene/ Körperschutz

  • Handtücher, Waschlappen evtl. Fön falls benötigt 
  • Duschzeug, Shampoo
  • Sonnencreme
  • Mücken- / Insektenschutz
  • Medizinischer Mund- und Nasenschutz/ Buff/ Tuch
  • Handdesinfektionsmittel

Verpflegung

  • Trinkflasche
  • evtl. Obst, Studentenfutter, Müsliriegel