Lauf-Athletik-Kurs – Mit Lauftechnik- und Athletiktraining

Lauf-Athletik-Kurs – Mit Lauftechnik- und Athletiktraining

Lauftechnik und Athletik Laufkurs

Artikelnummer: LK-ATHLETIK-EU

Training der Lauftechnik und allgemeinen Athletik

Trainieren wie die Profis

Ein athletischer Bewegungsapparat und Stabilität im Rumpf sind ideal, um mit Lauf-ABC-Übungen einen gesunden Mittelfuß-Laufstil zu erlernen oder zu pflegen. All das ist Programm dieses wunderbaren Laufkurs-Konzeptes für Hobbyläufer.

In jede Kursstunde integrieren wir - neben Lockerungsübungen zum Start des Trainings und Dehnübungen zum Abschluss - immer wieder neue Athletikübungen aus dem 6-aus-4-Programm sowie Lauf-ABC-Übungen aus dem Lauftechnik-Programm der Laufcampus-Methode in das Laufprogramm. Damit trainieren Sie wöchentlich Ihre Stabilität, Beweglichkeit, Kräftigung und Elastizität und verbessern zugleich Ihre Bewegungsökonomie. Ein Kurs der schneller, kräftiger und weniger anfällig für Verletzungen macht.

Für das Athletiktraining reicht uns das Eigenkörpergewicht. Für das Lauftechniktraining werden gelegentlich Hilfsmittel wie Koordinationsringe, Koordinationsleitern und Springseile für die Teilnehmer gestellt. Kilometersammeln, dass können Sie auch alleine. Aber an der Technik und Athletik zu feilen, das geht in der Gruppe und mit dafür ausgebildeten Laufcampus Trainern viel leichter. Ein Laufkurs, der Sie garantiert weiterbringt!

Eine Mindestkondition für 60 Minuten Durchlaufen wird vorausgesetzt.

Sportliche Herausforderung

In der letzten Trainingswoche des Laufkurse bieten wir Ihnen die Möglichkeit anlässlich der Laufcampus Runningdays zu zeigen was Sie drauf haben. Starten Sie mit den Laufkurs-Teilnehmern bei einem virtuellen Wettkampf über 5 Kilometer. Dazu werden wir im Rahmen des Laufkurses eine geeignete Laufstrecke vorstellen. Mehr Informationen im Laufkurs und unter www.runningdays.de

Zeitraum: 11 Wochen – vierteljährlich neu
Region: Euskirchen
Ziel:

Die Verbesserung des Laufstils und der läuferspezifischen Athletik sind Ziel dieses innovativen Laufkurses.

Ihr Trainer: Yannick Reihs, Laufcampus C-Trainer
Kontakt:

yannick@laufcampus.com
Telefon: +49 2251 81305-21

Zielgruppe:

Dieser Kurs ist für alle Läuferinnen und Läufer geeignet, die mindestens 70 Minuten am Stück durchlaufen können.

Dauer: 60 Minuten
Anzahl Termine: 11
Mindestteilnehmer: 6
Wochentag: Donnerstag
Uhrzeit: Beginn 19:00 Uhr
Treffpunkt:

Georgstraße 20, 53879 Euskirchen (Hinterer Teil des Parkplatzes)

Zugaben:

Mit der Buchung dieses Laufkurses erwerben Sie zudem einen 11-wöchigen Trainingsplan. Dieser wird Ihnen beim Laufkurs ausgehändigt. Der Trainingsplan für den Tempotraining Laufkurs enthält neben den wöchentlichen Laufkurs-Terminen auch weitere Anregungen zum freiwilligen Eigentraining. Sie können den Trainingsplan zusätzlich auch in der Online-Variante erwerben. Ihr Trainer gibt Ihnen dazu mehr Informationen.

129,00 €
Inkl. 19% USt.

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