Richtig trainieren für den Halbmarathon - Mehr Erfolg mit der Laufcampus-Methode.
In diesem Buch stellt Andreas Butz die Laufcampus-Methode ausführlich vor, nach der du selbst dein Training gestalten kannst. Erfahre, wie der richtige Mix aus Dauerläufen, Tempotraining und Regeneration aussehen sollte. Im Mittelpunkt dieses Ratgebers stehen acht konkrete Trainingspläne über 12 Wochen für Halbmarathon-Zielzeiten von 1:20 Stunden bis 2:30 Stunden. Nie war es einfacher, neue persönliche Bestzeiten zu erzielen!
Erfahre in diesem Ratgeber,
- wie du Berglauftraining planst und gestaltest,
- welchen Ausrüstungstipps ambitionierte Läufer kennen sollten
- wie du mit Halbmarathontraining dein Wunschgewicht erreichen kannst
- welche Dinge für einen erfolgreichen Wettkampf wichtig sind
und vieles mehr.
3. und überarbeitete Auflage - nur hier vom Autor handsigniert
Technische Information zum Buch
- Broschiert: 128 Seiten
- Verlag: BLV Buchverlag;
- Auflage: 3 (12. April 2012)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3835409689
- ISBN-13: 978-3835409682
- Größe: 16,6 x 1,5 x 21,8 cm
