Trainingsplan

Trainingspläne Laufen

Trainingspläne nach der Laufcampus-Methode

Finden Sie Ihren Laufcampus Trainingsplan

Trainingspläne für Anfänger, 10 Kilometer, Halbmarathon und Marathon

"Mehr Erfolg nach der Laufcampus-Methode" - dies ist der Grund, warum immer mehr Läufer auf die Trainingspläne von Laufcampus setzen. Und "Die pure Lust zu laufen" - das ist unser Credo. Das Erfolg und Laufspaß kein Wiederspruch seien müssen erleben jeden Tag tausende Läufer, die nach unserer Methode trainieren.

Trainingspläne in zwei Varianten

Hier finden Sie viele Trainingspläne in zwei Varianten: in der "Klassischen Variante" und in der "HIIT Variante" (also mit hochintensiven Intervalltraining/High Intensity Interval Training). Wenn Sie das erste Mal mit einen Laufcampus Trainingsplan trainieren, dann empfehlen wir Ihnen die klassische Variante. Wenn Sie mit diesen bereits einmal erfolgreich waren, dann setzen Sie in der nächsten Wettkampfvorbereitung doch mal neue Reize mit der HIIT-Variante.

Zum Download oder Online

Sie können die bewährten Trainingspläne entweder direkt auf dieser Seite herunterladen und ausdrucken oder – nach einer Potenzialanalyse – unter www.laufcampus-training.com online als interaktives Trainingstagebuch nutzen.Hier erfahren Sie mehr über die

Apropos Potenzialanalyse:

Neu – Die Potenzialanalyse – Erst herausfinden was möglich ist

Bevor Sie ihren Trainingsplan auswählen, nutzen Sie doch gratis die Laufcampus Potenzialanalyse um herauszufinden was möglich ist. Geben Sie Ihre Laufzeiten ein und ermitteln Sie Ihre läuferisches Potenzial über alle gängigen Laufdistanzen. Kehren Sie dann zurück, holen Sie sich Ihren Trainingsplan oder nutzen Sie direkt das Online Trainingstagebuch.

Hier geht's zu den Laufcampus Trainingsplänen zum Download

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    Trainingsplan Marathon unter 3:50 Stunden - Klassische Variante

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  • Trainingsplan Marathon unter 3:50 Stunden - HIIT Variante

    Trainingsplan Marathon unter 3:50 Stunden - HIIT Variante

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  • Trainingsplan Halbmarathon unter 1:50 Stunden - HIIT Variante

    Trainingsplan Halbmarathon unter 1:50 Stunden - HIIT Variante

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  • Trainingsplan Halbmarathon unter 1:50 Stunden - Klassische Variante

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