Trainingspläne für 10 Kilometer

Trainingspläne für 10 Kilometer

Foto: www.laufseminare-laufreisen.com – Nach 10 km glücklich im Ziel 

Dein 10 Kilometer Trainingsplan

Die besten Trainingspläne für 10 km

Trainingspläne für jedes Leistungsniveau

Die 10 Kilometer sind die wichtigste Volkslaufdistanz. 10 km sind für Anfänger der erste große Erfolg und für ambitionierte Wettkampfläufer ein wichtiger Indikator für die Form. Zum Beispiel zeigt die erreichte Zeit,multipliziert mal 2,22, das persönliche Halbmarathonpotenzial. Es ist unerheblich, ob Sie unter 70 Minuten oder unter 35 Minuten ins Ziel kommen wollen. Die Form muss stimmen und da hilft am besten ein Laufcampus Trainingsplan. Diese sind zigtausendfach bewährt und wurden seit Gründung von Laufcampus im Jahr 2001 immer weiter verfeinert. 

Trainingsplan für 10 km zum Download oder Online?

Die 10km-Trainingspläne können Sie als PDF-Dokument herunterladen oder interaktiv in der modernen Laufcampus Web App nutzen und hier nicht nur Ihre Soll-Angaben sehen, sondern auch Ihre Ist-Trainings hochladen. So oder so ist es empfehlenswert zunächst den Laufzeitrechner der Laufcampus Potenzialanalyse zu nutzen und herauszufinden, welches Zeitziel für Sie richtig ist. In der App können Sie Ihre Zeitziele zudem selbstständig korrigieren und damit die Trainingsbereiche anpassen. Probieren Sie es einfach aus.

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