Trainingspläne für Anfänger

Trainingspläne für Anfänger

Ihr Trainingsplan als Laufanfänger oder Wiedereinsteiger

Wundern Sie sich bitte nicht: Die Kunst des Trainings ist es - gerade am Anfang - sich eher zu unterfordern, als an seine körperlichen Grenzen zu gehen. Das heißt, wenn Sie sich nach dem Training mit diesen Trainingsplänen für Anfänger und Wiedereinsteiger nicht ausgepowert fühlen, nicht wundern, das ist beabsichtigt.

Wählen Sie Ihren Trainingsplan nach Ihrem Zeitbudget aus. Wenn Sie allerdings Probleme mit dem inneren Schweinehund haben, dann gibt es nur einen Wahl. Viel Erfolg!

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