Richtig Regenerieren nach einem Marathon
Der perfekte Anschluss an einen Marathon Trainingsplan
Dieser Trainingsplan wird Ihnen in der modernen Laufcampus Web App online zur Verfügung gestellt. Sie öffnen den Marathonplan in Ihrem Browser (Chrome, Safari, Firefox etc.). Bestellen Sie hier im Online-Shop. Per Mail erhalten Sie – üblicherweise innerhalb eines Werktages – weitere Informationen, wie Sie den Marathon Trainingsplan öffnen können.
- Trainieren Sie nach Ihren individuellen Puls- und Pace-Trainingsbereichen! Diese können Sie selbst online einstellen.
- Führen Sie am PC, Smartphone oder Tablet Ihr Traininstagebuch und profitieren Sie von spannenden Statistiken
- Teilen Sie Ihre Trainingserfolge per Link mit Ihren Freunden
Ihr Online Trainingsplan für Ihren Marathonerfolg im Überblick:
- 4-wöchiger Marathon-Trainingsplan nach der Laufcampus-Methode
- Tagesvorgaben in Trainingsminuten
- Tempoangaben (Pace) für 6 verschiedene Termpotrainingsbereiche und 4 Dauerlaufbereiche
- Herzfrequenzvorgaben (Puls) für vier Dauerlaufbereiche
- Die Puls- und Pace-Empfehlungen sind individuell über die Potenzialanalyse einstellbar
- Schnelle Übersicht durch Farbcode
- Schneller Soll-/Ist-Vergleich durch Balkendiagramm
- Zahlreiche Hintergrundinformationen im Trainingsglossar (In Text und Videos)
Bestellen Sie jetzt Ihren Marathonplan für die moderne Laufcampus Web App. So trainiert man heute.
Erläuterungen zur Laufcampus-Methode
Die Laufcampus-Methode gilt längst als die moderne Trainingslehre. Sie wird in zahlreichen Büchern und Fachartikel erklärt und an der Laufcampus Akademie an Lauftrainer weiter gegeben. In der Laufcampus Web App finden Sie dazu zahlreichen weiteren Informationen in Text und Video, wobei der Trainingsplan schnell selbsterklärend für Sie sein sollte.
So kommen Sie an Ihren Trainingsplan
- Sie bestellen Ihren Trainingsplan jetzt hier im Online-Shop
- Per Mail erhalten Sie von einem Laufcampus Mitarbeiter weitere Information, wie Sie Ihr Laufcampus Benutzerkonto mit der Laufcampus Web App verbinden (üblicherweise innerhalb eines Werktages)
- Anschließend wird Ihnen Ihr Trainingsplan manuell von Laufcampus zugewiesen. Sie entscheiden, in welcher Woche der Trainingsplan beginnen soll.
- Weitere Informationen schon jetzt im Online Handbuch zur Laufcampus Web App