Der richtige Laufkurs in Ihrer Region
Die Laufcampus-Methode zählt zu den erfolgreichsten Trainings für Läufer. Nachzulesen in zahlreichen Trainingsplänen und Büchern. Jetzt bietet Laufcampus mit Hilfe seines großen Trainernetzwerkes auch geführte Laufkurse nach der Laufcampus-Methode in vielen Regionen Europas an.
Welches ist Ihr Ziel? Wollen Sie vom Anfänger zum Dauerläufer entwickeln und 10 Kilometer am Stück laufen können? Ist ein Halbmarathon ein attraktives Ziel? Wollen Sie Laufen und Athletiktraining besonders effektiv kombinieren? Oder wollen Sie (endlich) Ihren Laufstil verbessern und vom Fersenlaufstil auf das gesunde Mittelfußlaufen umstellen?
Von 0 auf 10 Kilometer
Der Laufkurs in deiner Region
Von 10 auf 21,1 Kilometer
Der Laufkurs in deiner Region
Der komplette Läufer
Der Laufkurs in deiner Region
Athletic Running
Der Laufkurs in deiner Region
Lauftechnikkurs
Der Laufkurs in deiner Region
Fit für den B2Run
Der Laufkurs in deiner RegionDie besten Tipps für Ihr Lauftraining
Aktuelle Artikel
Laufen und Zeitmanagement
Der Alltag lässt Ihnen keine Zeit zum Laufen? Mit dem richtigen Zeitmanagement klappt's!
Über die Wechselwirkung von Laufen und Radfahren
Laufen und Radfahren vertragen sich nicht. Oder doch? Lassen Sie sich inspirieren.
Laktat macht Ausdauer sichbar: Der Energiestoffwechsel
Heute im Fokus: Der Energiestoffwechsel. Was es mit dem Laktat auf sich hat, warum und wie man den Fettstoffwechsel optimieren sollte, um die Ausdauer zu verbessern - und warum langsam laufen schneller macht, das erfahren Sie hier.
So errechnen Sie Ihr Marathon-Potenzial
Das eigene Marathon-Potenzial lässt sich errechnen, wenn man Ergebnisse aus Wettkämpfen über 10 km oder Halbmarathon zugrunde legen kann. Diese Rennen geben nicht nur Grundschnelligkeit, sondern helfen, eine realistische Zielzeit für den Marathon zu errechnen.
Lauftaktik: Ein Rennen gegen die Zeit, aber (fast) ohne Sportuhr
Von 10 Läuferinnen und Läufern, denen ich diesen Tipp gebe, trauen sich mindestens neun nicht, ihn anzuwenden: einen Wettkampf ohne Sportuhr zu laufen. Holen Sie sich hier ein paar neue Impulse für Ihre Lauftaktik beim nächsten Rennen.
Der Blutdruck
Was ist eigentlich Blutdruck? Was bedeutet systolisch und diastolisch? Ab wann ist der Blutdruck erhöht, wann ist er zu niedrig? Die wichtigsten Begriffe rund um den Blutdruck kurz erklärt.