Ein Marathon-Wochenende in Dänemark
Es müssen nicht immer die großen Laufveranstaltungen sein, die tolle Erlebnisse bieten. Gute 100 km von Dänemarks Hauptstadt Kopenhagen entfernt, im Westen der Insel Seeland, liegt Kalundborg. Hier gibt es mit „5 Tårns Motion“ einen umtriebigen Laufverein, der mehrfach im Jahr Laufevents veranstaltet, so wie am 26. November 2023 den 5 Türme Adventslauf Marathon. Für Gisela und mich war diese kleine Laufveranstaltung ein perfekter Anlass mal wieder für ein verlängertes Wochenende zu verreisen. Dänemark ist nun das 21. Land, in dem ich einen Marathon gelaufen bin, meinen 197. Marathon insgesamt. Und das kam so:
In der frischen Abendluft Kopenhagens begann donnerstags unser Laufwochenende. Vom Flughafen Kopenhagen-Kastrup brachte uns die führerlose Metro mühelos durch die Stadt. Für uns ungewohnt, setzten wir uns natürlich in Fahrtrichtung in die erste Reihe, dort wo in vielen Bahnen der Zugführer sitzt. Was die Einheimischen gleichgültig betrachten, war für uns das erste Erlebnis. In der Innenstadt angekommen, begrüßten uns die Lichterketten des Weihnachtsmarktes und der Vergnügungspark Tivoli. Diese Stadt schien uns einladen zu wollen uns zu verzaubern.
Kopenhagen – Hauptstadt Dänemarks
Als Basis für unsere Laufreise mit dem Ziel Kalundborg wählten wir Kopenhagen. Dänemarks Hauptstadt ist mit etwa 600.000 Einwohnern die größte Stadt des Landes. Die Stadt liegt an der Ostküste der Insel Seeland und ist durch zahlreiche Brücken mit anderen Teilen des Landes verbunden. Die Stadt ist Sitz der dänischen Königsfamilie und beherbergt zahlreiche kulturelle Highlights. Mit dem Wahrzeichen und Postkartenmotiv Nyhavn, dem königlichen Schloss Amalienborg und der kleinen Meerjungfrau zieht Kopenhagen Besucher aus aller Welt an. Doch auch der Wechsel von historischen Gebäuden mit moderner Architektur ist beeindruckend. Kopenhagen ist jung, historisch und immer lebendig, vor allem auf den Radwegen der Stadt.
Sightrunning Kopenhagen
Nach einer unruhigen Nacht und einem, für meine sportlichen Pläne des Tages, zu üppigem Frühstück, begab ich mich gegen Halbelf auf eine 21 km lange Laufrunde in den Kopenhagener Süden. Mein Ziel war Ørestad, das noch junge Stadtviertel mit modernen, architektonischen Highlights, wie dem 8-House. Das Wetter war launisch, mal regnerisch und mal sonnig, doch immer frisch. Ich habe viel fotografiert, die Architektur in Ørestad war einfach zu ungewöhnlich und beeindruckend, als dass ich achtlos hätte dran vorbei laufen können.
Fotoimpressionen zu meinem Lauf nach Ørestad:
Währenddessen erkundete Gisela die unmittelbare Umgebung rund um unser Hotel, darunter die Strøget, die als längste Fußgängerzone der Welt gilt. Zum Mittagessen trafen wir uns in der Atlas Bar, einem guten veganen Restaurant, um am Nachmittag eine typische dänische Delikatesse aus der Sankt Pederi Bageri, der ältesten Bäckerei und Konditorei Kopenhagen zu vernaschen: eine Kardamom Zimtschnecke. Den Rest des Tages schlenderten wir noch einige Kilometer gemeinsam durch die Innenstadt und erfreut uns an den vielen Weihnachtsmärkten, die quer über die Stadt verteilt waren. Am Abend planten Gisela und ich in der Hotel-Lobby die gemeinsame Laufstrecke für den Samstag.
Laufend und spazierend durch Kopenhagen
Samstag starteten wir den Tag statt mit Frühstück mit einem etwa 9 km langen gemeinsamen Rundlauf durch das Zentrum von Kopenhagen. Den gar nicht so neuen Hafen Nvhaven nutzten wir natürlich für Fotostopps, wir liefen vorbei am Schloss Amalienburg und weiter bis zur kleinen Meerjungfrau, der wahrscheinlich meistfotografierten jungen Frau von Kopenhagen. Die Skulptur der jungen Meerjungfrau geht auf das gleichnamige Märchen von Hans Christian Andersen zurück. Ihrem berühmten Erschaffer und der Hauptdarstellerin des Märchens begegnet man in Kopenhagen an vielen Orten. Ich nutzte den Rückflug von Kopenhagen nach Frankfurt mir das Märchen als Hörbuch anzuhören, gefunden auf Spotify, gelesen von Iris Berben. Das Märchen erzählt die tragisch-schöne Geschichte einer jungen Meerjungfrau, die bereit ist, ihre Fischschwanzflosse gegen menschliche Beine einzutauschen, um die Liebe eines Prinzen zu gewinnen. Doch mehr möchte ich nicht verraten. Wunderbar.
Schnappschüsse aus Kopenhagen – natürlich mit Meerjungfrau:
Im weiteren Tagesverlauf spazierten wir unter anderem durch die Freistadt Christiania, mitten in der Hauptstadt gelegen. 1971 von einer Gruppe von Künstlern und Anwohnern besetzt und einige Jahre von ihrer Räumung bedroht, ist das ehemalige Militärgebiet heute ein Beleg für eine besondere Form des Miteinanders und der Akzeptanz Andersdenkender. Längst ist die Christiania zu einem weltweit bekannten Symbol geworden und zieht Besucher aus aller Welt an.
5 Türme Adventslauf Marathon
Am Sonntag stand schließlich der Marathon in Kalundborg auf dem Programm. Frühmorgens nahmen wir den Zug von Kopenhagen und erreichten nach einer insgesamt zweistündigen Reise unser Ziel, das heißt zunächst mal den Start des Marathons. Die Entscheidung, an einem eher kleineren Event teilzunehmen, zahlte sich aus, denn der Adventslauf Marathon von "5 Tårns Motion" in Kalundborg entpuppte sich als ein besonderes familiäres Erlebnis.
Gelegen etwa 100 km von Kopenhagen, präsentiert sich Kalundborg als malerische Stadt ganz im Südwesten der Insel Seeland. Hier, umgeben von einer reizvollen Küstenlandschaft, organisiert der aktive Laufverein "5 Tårns Motion" mehrmals im Jahr Laufevents, so auch den Adventslauf Marathon, der Anlass für unser Reise.
Die Strecke erstreckte sich über 8 Runden, wobei Halbmarathon- und Marathonläufer präzise ihre Distanzen von 21,1 und 42,2 Kilometern zurücklegten. Unter den 140 Läufern waren die meisten auf den kürzeren Strecken unterwegs, während sich nur 14 von uns der Marathonherausforderung stellten.
Die Vielseitigkeit der Strecke machte das Rundendrehen sehr kurzweilig. Schmale sich durch kleine Wälder schlängelnde Trails wechselten sich mit langen Passagen durch Wohngebiete ab. Eine etwa zwei Kilometer lange Gerade entlang des Meeres, flankiert von schönen Villen auf der linken Seite und dem Strand auf der rechten, entwickelte Runde für Runde etwas mehr zu einer mentalen Herausforderung. Doch der Blick auf die Kathedrale von Kalundborg, zum Ende einer sich anschließenden Schleife am Hafen, war immer wieder schön. Anschließend führte uns der letzte der etwas mehr als fünf Kilometer langen Runde durch ein Wohngebiet zurück zum Vereinsheim von 5 Tårns Motion.
Impressionen vom Kalundborg Marathon auf Instagram:
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Die Zeitnahme erfolgte mit einem Chip am Handgelenk, der für jede Runde aktiviert wurde. Meine Frau Gisela überraschte mich oft entlang der Strecke und hielt mit ihrer Kamera besondere Momente fest. Gisela zu sehen war stets eine große Motivation für mich. Knapp unter 4 Stunden Laufzeit erreichte ich als achter von 14 Teilnehmern zum letzten Mal den Zielbogen am Vereinsheim. Müde aber glücklich, bei Gebäck und Getränken die Atmosphäre genießend, erfreute ich mich an der schönen Marathonmedaille. Bevor wir die Heimreise mit dem Zug antraten, ließen wir den Tag bei warmen Speisen in einem gemütlichen Café am Hafen von Kalundborg ausklingen, voller Dankbarkeit für das Erlebte. Mit rund 16.000 Einwohnern strahlt Kalundborg eine angenehme Ruhe aus, die einen starken Kontrast zu Kopenhagens Trubel bildet. Nachfolgender Schnappschuss erfolgt auf der letzten meiner dreifache Acht: 8 Runden, Startnummer 8, Platzierung: 8.
Abschied von Dänemark
Den Rückreisetag Montag starteten wir mit einem "Guten-Morgen-Lauf" um die Kommune Freistadt Christiania. Diese kleine Laufschleife war eine perfekte Möglichkeit, die Eindrücke des Wochenendes Revue nochmal passieren zu lassen, die Basis für diesen kleinen Erlebnisbericht. Nach einem ausgiebigen Frühstück war es Zeit, Abschied von Dänemark zu nehmen.
Rennen oder Joggen? Egal, Hauptsache Marathon!
Marathons kann man schnell laufen, als Rennen gegen die Uhr oder Mitstreiter, oder langsam als Erlebnislauf. Man kann große Laufevents wählen oder die kleinen. Bei meinen letzten beiden Marathonläufen im November, der Karneval-Marathon in Köln und jetzt in Kalundborg, waren es jeweils unter 50 Starter. Bei meinen verschiedenen Teilnahmen in New York City und Berlin hingegen jeweils deutlich über 35.000. In New York verlangt man inzwischen über 500 Euro Startgebühr. Bei kleinen Läufen reichen auch schon mal 20 €. Meine schnellsten Marathonzeiten lagen bei knapp über 3 Stunden, für meine langsamsten Marathons benötigte ich über 5 Stunden. Gestern blieb ich knapp unter 4 Stunden und es war sehr schön. Das große Interesse am Halbmarathon- und Marathonlaufen zeigt, dass ich mit meiner Sicht der Dinge nicht allein bin. Laufen kann viel mehr als nur Wettkampf sein. Zum Beispiel ein Anlass zu reisen. Ich hoffe, viele weitere Laufreisen werden noch folgen.
Euer Andreas
