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Der Läufer-Blog

Läufer Blog

Laufen ist eigentlich etwas ganz einfaches. Es liegt in unseren Genen. Und doch... Als wir das Laufen zwanzig, dreißig Jahre später wiederentdeckt haben, mussten wir es neu lernen. Denn wir haben uns verändert, unsere Füße, unser Gewicht und unsere Motivation. Jetzt wollen wir abnehmen, uns mit anderen messen, neue persönliche Herausforderungen meistern. Und da stellen sich Fragen, nach dem richtigen Training, dem optimalen Laufstil oder einer läufergerechten Ernährung. Auf diese und ähnliche Fragen geben die Laufcampus Autoren hier Antworten. Stöbern Sie und abonnieren Sie uns. Und falls ein Thema fehlt, dann senden Sie uns Ihren Themenvorschlag gerne an info@laufcampus.com. Wir kümmern uns drum :-)

Die besten Trainingspläne im Netz

von Sabine Wagner vor 16 Tagen 1189 mal angesehen Keine Kommentare

Das ist was für alle Läufer: Bei Laufcampus kann jetzt jeder kostenlos sein individuelles Potenzial ermitteln und sich anschließend online einen persönlichen Trainingsplan erstellen lassen.

 

Athletic Running bringt's!

von vor 22 Tagen 1416 mal angesehen Keine Kommentare

Liegestütze machen Läufer schneller - wer das versteht und beherzigt, wird Athletic Running lieben. Eine Kurzanleitung für eine funktionelle (Lauf-)Trainingsvariante.

 

​Die wichtigsten Tipps zu Puls und Herzfrequenz

von vor 1 Monat 3077 mal angesehen Keine Kommentare

Puls und Herzfrequenz kompakt. Wann sagt man was und was nochmal sind Ruhepuls, Maximalpuls, Belastungspuls und Belastungsreserve?

 

​Nüchtern laufen am Morgen

von vor 2 Monaten 3474 mal angesehen Keine Kommentare

Manche kommen morgens einfach nicht aus den Federn, andere zwingen sich diszipliniert dennoch dazu. Für viele aber ist der „Guten-Morgen-Lauf“ einfach der bestmögliche Start in den Tag. Oder wie ich es gerne ausdrücke: #dererstesiegdestages.

 

Beerenmarmelade, rohköstlich

von vor 2 Monaten 1035 mal angesehen Keine Kommentare

Himbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren am liebsten jeden Tag im Sommer. Ich kann nicht genug von diesem Obst bekommen. Hier in diesem Rezept verarbeite ich Beeren zu einer Marmelade, aber nicht zerkocht sondern rohköstlich, mmh lecker.

 

Heidelbeer-Cookies ohne Mehl

von vor 3 Monaten 1571 mal angesehen Keine Kommentare

Heidelbeeren sind meine Nr. 1 unter den Beeren. In diesem Rezept werden sie in Cookies verarbeitet.

 

​Laufen und Yoga – eine wunderbare Kombination

von vor 3 Monaten 2545 mal angesehen Keine Kommentare

Läufer sollten Yoga machen. Und Yogis profitieren von Lauftraining ebenso. Warum Laufen und Yoga eine tolle Kombination ist und wie man beides kombiniert erfahren Sie in diesem Artikel.

 

7 Lauftrends, die Sie sich sparen können

von vor 4 Monaten 4851 mal angesehen Keine Kommentare

Man muss nicht wirklich alles mitmachen. Lesen Sie weiter für 7 Lauftrends, die Sie sich sparen können und 5 Trainingstipps, die Ihnen wirklich helfen.

 

​Bergsprints – Das beste HIT-Training der Welt

von vor 4 Monaten 6335 mal angesehen Keine Kommentare

Bergsprints sind das beste HIT-Training der Welt und für uns Läufer gleich mehrfach bedeutend.

 

​Laufen und Yoga – Die besten Asanas für Läufer*innen

von vor 4 Monaten 5474 mal angesehen Keine Kommentare

Asanas – Die besten Yoga-Haltungen für Läufer*innen.