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Der Läufer-Blog

Läufer Blog

Laufen ist eigentlich etwas ganz einfaches. Es liegt in unseren Genen. Und doch... Als wir das Laufen zwanzig, dreißig Jahre später wiederentdeckt haben, mussten wir es neu lernen. Denn wir haben uns verändert, unsere Füße, unser Gewicht und unsere Motivation. Jetzt wollen wir abnehmen, uns mit anderen messen, neue persönliche Herausforderungen meistern. Und da stellen sich Fragen, nach dem richtigen Training, dem optimalen Laufstil oder einer läufergerechten Ernährung. Auf diese und ähnliche Fragen geben die Laufcampus Autoren hier Antworten. Stöbern Sie und abonnieren Sie uns. Und falls ein Thema fehlt, dann senden Sie uns Ihren Themenvorschlag gerne an info@laufcampus.com. Wir kümmern uns drum :-)

Laufen fördert die somatische Intelligenz

von vor 2 Tagen 45 mal angesehen Keine Kommentare

Wer läuft, fördert seine somatische Intelligenz, ernährt sich bewusster und entwickelt einen achtsamen Lebensstil.

 

10 Laufeffekte, die Ihr Arzt messen kann

von vor 9 Tagen 560 mal angesehen Keine Kommentare

Wenn Sie laufen, wird Ihr Arzt Ihr Freund. Denn egal was er misst – die Werte verbessern sich.

 

Die Karriere ans Laufen bringen: Tipps für Berufseinsteiger

von vor 16 Tagen 305 mal angesehen Keine Kommentare

Machen Sie die Laufschuhe zu Ihrem Karrieremotor: Bewerber mit einer sportlichen Vergangenheit schaffen es beruflich schneller voran, nicht selten weit nach oben.

 

Wie kommen Läufer auf ihr nötiges Eiweiß-Soll?

von vor 23 Tagen 2610 mal angesehen Keine Kommentare

Ausdauersportler haben durch Muskelaufbau und vermehrte Abnutzung im Training und Wettkampf einen erhöhten Bedarf an Proteinen. Doch keine Sorge, dieser Mehrbedarf ist auch ohne Nahrungsergänzung zu erreichen.

 

Die 20-Jahre-Regel der Ernährung

von vor 1 Monat 928 mal angesehen Keine Kommentare

Ernährungsfehler machen sich erst 20 Jahre später bemerkbar, behaupten zwei englische Forscher. Auch Sportler sind betroffen: Die meisten Erkrankungen des Bewegungsapparates sind ernährungsbedingt.

 

Marathon ist die beste Fortbildung

von vor 1 Monat 820 mal angesehen Keine Kommentare

Beim Projekt Marathon lernt man neben der körperlichen Fitness zu kämpfen und nicht einfach aufzugeben. Das transportiert sich direkt in die Arbeitswelt.

 

Essen für die somatische Intelligenz

von vor 1 Monat 856 mal angesehen 1 comment

Der beste Ratgeber für Ihre Ernährung ist Ihr Bauchgefühl. Essen Sie künftig vollwertig und lassen Sie sich von Ihrem natürlichen Appetit leiten.

 

Markenpflege: Tue Gutes und sprich darüber

von vor 2 Monaten 703 mal angesehen Keine Kommentare

Für ein sinnvolles Selfbranding müssen Sie dafür sorgen, dass möglichst viele von Ihren Marathon-Erfolgen erfahren.

 

Wer schön sein will – muss laufen!

von vor 2 Monaten 4960 mal angesehen Keine Kommentare

Laufen Sie! Denn Laufen macht schlank, athletisch, attraktiv und steigert Ihre Karrierechancen.

 

Optischer Pulssensor Polar OH1 im Test

von vor 2 Monaten 7602 mal angesehen Keine Kommentare

Warum die optische Pulsmessung am Oberarm besser funktioniert als die Messung am Handgelenk lesen Sie in diesem Erfahrungsbericht.