Der Läufer-Blog
Laufen ist eigentlich etwas ganz einfaches. Es liegt in unseren Genen. Und doch... Als wir das Laufen zwanzig, dreißig Jahre später wiederentdeckt haben, mussten wir es neu lernen. Denn wir haben uns verändert, unsere Füße, unser Gewicht und unsere Motivation. Jetzt wollen wir abnehmen, uns mit anderen messen, neue persönliche Herausforderungen meistern. Und da stellen sich Fragen, nach dem richtigen Training, dem optimalen Laufstil oder einer läufergerechten Ernährung. Auf diese und ähnliche Fragen geben die Laufcampus Autoren hier Antworten. Stöbern Sie und abonnieren Sie uns. Und falls ein Thema fehlt, dann senden Sie uns Ihren Themenvorschlag gerne an info@laufcampus.com. Wir kümmern uns drum :-)
Laufen tut gut. Bewegung unterstützt die Selbstheilungskräfte und ist für die Gesundheit genauso wertvoll wie eine vollwertige Ernährung und ausreichender Schlaf. Laufen stärkt die Abwehrkräfte, die Muskulatur und die Psyche. Darum gilt gerade in Krisenzeiten: Laufe!
Die Ernährung im Alltag ist neben der regelmäßigen Bewegung die Basis für unsere Fitness und Gesundheit. Und jede Mahlzeit ist eine große Chance sich etwas Gutes zu tun. Und so funktioniert's...
Intervalltraining ist wichtig. Doch manchmal darf es auch ein Fahrtspiel sein. Mit Strava kann man aus Segmenten ein tolles Fahrtspiel (SFSP) basteln. In diesem Beitrag lesen Sie, wie das geht.
Dein Trainingsplan in der Laufcampus App. Dieser Artikel erläutert die verschiedenen Ansichten und Nutzungsmöglichkeiten Ihres Laufcampus Trainingsplans.
Im Trainingsglossar und der Mediathek der Laufcampus App finden Sie die Laufcampus Methode in wenigen Worten und in Kurzvideos erklärt.
In den Laufcampus Web Statistiken finden Sie spannende Auswertungen Ihres geplanten und geleisteten Trainings. Hier lesen Sie, welche das sind.
Die Trainingsbereiche überprüfen, eine Laufschuhdatenbank pflegen und Garmin oder Polar verbinden. So nutzen Sie das mächtige Profil der Laufcampus Web App.
Die Laufcampus App eine Coaching Web App mit tollen Trainingsplänen. Hier lesen Sie, wie Sie Trainingsaufzeichnungen den geplanten Trainings einfach zuordnen.
Wenn Trainingsdaten nicht korrekt oder gar nicht angezeigt werden, dann kann dies an Fehlern beim Eintrag oder Upload liegen. Erfahren Sie hier, wie Sie diese vermeiden.
Hier lesen Sie, wie Sie die Laufcamps App mit der Plattform Ihrer Sportuhr (z. B. Garmin oder Polar) oder anderen Diensten verbinden und die Daten richtig synchronisieren.