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Der Läufer-Blog

Läufer Blog

Laufen ist eigentlich etwas ganz einfaches. Es liegt in unseren Genen. Und doch... Als wir das Laufen zwanzig, dreißig Jahre später wiederentdeckt haben, mussten wir es neu lernen. Denn wir haben uns verändert, unsere Füße, unser Gewicht und unsere Motivation. Jetzt wollen wir abnehmen, uns mit anderen messen, neue persönliche Herausforderungen meistern. Und da stellen sich Fragen, nach dem richtigen Training, dem optimalen Laufstil oder einer läufergerechten Ernährung. Auf diese und ähnliche Fragen geben die Laufcampus Autoren hier Antworten. Stöbern Sie und abonnieren Sie uns. Und falls ein Thema fehlt, dann senden Sie uns Ihren Themenvorschlag gerne an info@laufcampus.com. Wir kümmern uns drum :-)

Läufer sein – Eine Karriere die nie enden muss

von vor 9 Tagen 698 mal angesehen Keine Kommentare

Wie Ihre künftige Läuferbiographie aussehen könnte? Lesen Sie hier!

 

Vom Lockern, Kräftigen und Dehnen

von vor 25 Tagen 1692 mal angesehen Keine Kommentare

Wie Sie mit drei einfachen Tipps Verletzungen vorbeugen und zu einem leistungsfähigeren und athletischeren Läufer werden? Lesen Sie hier!

 

LC1000 – Leistungsdiagnostik zum Selbermachen

von vor 1 Monat 2955 mal angesehen Keine Kommentare

Ein LC1000 ist ein Ausbelastungstest über 1000 Meter. Dieser ist sehr anstrengend und setzt ein hohes Maß an Motivation voraus. Als Lohn winken nach der Auswertung ganz präzise Trainingsbereiche. Gleich weiter lesen...

 

Ausrüstung: 12 Dinge, die jeder Läufer haben muss

von vor 2 Monaten 3289 mal angesehen Keine Kommentare

12 Dinge, die jeder Läufer haben muss. In diesem Artikel lesen Sie, welche das sind.

 

​Die neun Laufgebote

von vor 2 Monaten 4280 mal angesehen Keine Kommentare

Laufen tut gut. Bewegung unterstützt die Selbstheilungskräfte und ist für die Gesundheit genauso wertvoll wie eine vollwertige Ernährung und ausreichender Schlaf. Laufen stärkt die Abwehrkräfte, die Muskulatur und die Psyche. Darum gilt gerade in Krisenzeiten: Laufe!

 

Ernährung - die Grundlage unserer Fitness

von vor 3 Monaten 2775 mal angesehen Keine Kommentare

Die Ernährung im Alltag ist neben der regelmäßigen Bewegung die Basis für unsere Fitness und Gesundheit. Und jede Mahlzeit ist eine große Chance sich etwas Gutes zu tun. Und so funktioniert's...

 

Intervalle und Fahrtspiele mit Strava Segmenten

von vor 3 Monaten 3981 mal angesehen Keine Kommentare

Intervalltraining ist wichtig. Doch manchmal darf es auch ein Fahrtspiel sein. Mit Strava kann man aus Segmenten ein tolles Fahrtspiel (SFSP) basteln. In diesem Beitrag lesen Sie, wie das geht.

 

​Dein Trainingsplan in der Laufcampus App

von vor 4 Monaten 3449 mal angesehen Keine Kommentare

Dein Trainingsplan in der Laufcampus App. Dieser Artikel erläutert die verschiedenen Ansichten und Nutzungsmöglichkeiten Ihres Laufcampus Trainingsplans.

 

​Trainingsglossar & Mediathek

von vor 4 Monaten 1413 mal angesehen Keine Kommentare

Im Trainingsglossar und der Mediathek der Laufcampus App finden Sie die Laufcampus Methode in wenigen Worten und in Kurzvideos erklärt.

 

Die Statistiken zum Trainingsplan

von vor 4 Monaten 851 mal angesehen Keine Kommentare

In den Laufcampus Web Statistiken finden Sie spannende Auswertungen Ihres geplanten und geleisteten Trainings. Hier lesen Sie, welche das sind.