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Der Läufer-Blog

Läufer Blog

Laufen ist eigentlich etwas ganz einfaches. Es liegt in unseren Genen. Und doch... Als wir das Laufen zwanzig, dreißig Jahre später wiederentdeckt haben, mussten wir es neu lernen. Denn wir haben uns verändert, unsere Füße, unser Gewicht und unsere Motivation. Jetzt wollen wir abnehmen, uns mit anderen messen, neue persönliche Herausforderungen meistern. Und da stellen sich Fragen, nach dem richtigen Training, dem optimalen Laufstil oder einer läufergerechten Ernährung. Auf diese und ähnliche Fragen geben die Laufcampus Autoren hier Antworten. Stöbern Sie und abonnieren Sie uns. Und falls ein Thema fehlt, dann senden Sie uns Ihren Themenvorschlag gerne an info@laufcampus.com. Wir kümmern uns drum :-)

Tipps rund um Training mit Pulsuhr und Herzfrequenz

von vor 2 Tagen 5074 mal angesehen Keine Kommentare

Puls und Herzfrequenz spielen für Läuferinnen und Läufer eine entscheidende Rolle. Die wichtigsten Grundlagen und Trainingstipps zu herzfrequenzorientiertem Training finden Sie hier zusammengefasst. Und manche Erkenntnis wird Sie verblüffen.

 

Tempotraining: Ein- und Auslaufen

von vor 3 Tagen 86 mal angesehen Keine Kommentare

Ist Einlaufen wirklich wichtig? Auch vor einem Marathon - obwohl die Strecke doch so lang ist? Und was bringt Auslaufen - ist das wirklich nötig? Ja! Denn...

 

Vergleich Polar M430 mit Polar V800

von vor 5 Tagen 13509 mal angesehen Keine Kommentare

Ist die optische Pulsmessung am Handgelenk mit Leuchtdioden genau so gut wie die Messung der Herzfrequenz mit Brustgurt und Herzfrequenzsensor?

 

Laufen für die Generation 50plus

von vor 9 Tagen 215 mal angesehen Keine Kommentare

Mit 50 Jahren (erstmals) die Laufschuhe schnüren? Geht das? Ist Laufen für die Generation 50plus ratsam und gesund? Fauja Singh erklärte im Februar 2013, kurz vor seinem 102. Geburtstag, seinen Rücktritt vom Wettkampfsport...

 

Laufen Sie den Power-Butz!

von vor 16 Tagen 2044 mal angesehen Keine Kommentare

Sie haben nur am Wochenende Zeit fürs Lauftraining? Sie kommen vorübergehend unter der Woche nicht zum Laufen? Probieren Sie den Power-Butz! Das spezielle Wochenendprogramm ist eine effektive Trainingsalternative.

 

​Wann ist eigentlich die beste Zeit zum Laufen?

von vor 1 Monat 4141 mal angesehen 1 comment

„Du, Andreas, sag mal, wann ist eigentlich die beste Zeit zu laufen?“ – eine Frage, die ich bei meinen Seminaren oft zu hören bekomme. Darauf kann es natürlich nur eine Antwort geben...

 

Lauftreff oder Laufkurs?

von vor 2 Monaten 3071 mal angesehen Keine Kommentare

Früher ging man zum Lauftreff, heute vermehrt zum Laufkurs. Was macht den Unterschied aus?

 

Laufkurse auf die Laufcampus-Art

von vor 2 Monaten 3078 mal angesehen Keine Kommentare

Laufcampus bietet zahlreiche Laufkurse an. In Ihrer Region und mit Ihrem lokalen Laufcampus Trainer. Was steckt hinter diesen Erfolgskonzepten? Welcher Laufkurs ist für Sie genau der richtige?

 

​Sechs Gründe, im Januar einen Laufkurs zu beginnen

von Andreas Butz vor 3 Monaten 7939 mal angesehen Keine Kommentare

Laufkurse erfreuen sich zunehmender Beliebtheit. Die Laufkurse mit Start im Januar vor allem. Was steckt hinter dem Trend zum Laufkurstraining gerade zum Jahresanfang?

 

Laufen im Winter - Vier Tipps für Ihr Wintertraining

von vor 3 Monaten 5112 mal angesehen Keine Kommentare

Lauftraining im Winter macht den meisten nur wenig Spaß. Mir schon! Hier habe ich einige Tipps für Ihr Wintertraining zusammengestellt.